「ねばならない」から自由になろう♪

おはようございます。

昨日は明け方まで仕事をし、今朝も朝から仕事や家事や、いろんなことを次々やりたい順に猛スピードでやっております。

さてさて、昨日の記事の続きです。

なぜ「○○しなければならない」と思うのかということですが、皆さんはどう思われますか

何が自分に対して「○○しなければならない」という気分にさせているのでしょうか

もう一つ質問です。

あなたは、それをしなければ、どうなると思っているのでしょうか

これは人によって、また何をしなければならないと思うかによっても違うでしょうね。ちょっと深く自分に聞いてみてください

もしかして、究極的には、「それをちゃんとやらないと、自分は存在してはいけない」と思っていないでしょうか

ちゃんと育児や家事をやらないと、家族が困るというだけでなく、そのずっとずっと奥には、それをやらないと生きてる資格がない。存在している価値がないと思ってる自分がいないでしょうかあるいは、ダメな人だと人から言われてしまうという人からの評価に縛られている自分もいるかもしれません。

仕事に関してもそうです。好きでもない仕事だけど、これをやらないと生活できないと思っていたりしますよね。確かに現状ではそうかもしれません。

でもあなたが好きなことをやって今より豊かになって幸せになってはいけないのでしょうか

あなたにはそういう力がないとどこかで思っていませんか

あるいは、そういう好きなことをやったら人から受け入れられないとか、人の期待を裏切ることになるとか、やっぱり人のことを気にし過ぎてはいませんか

もしもあなたが、同じことをするのでも、「○○しないと、私の存在は否定される。そんなの嫌だから嫌でもやらなきゃ」という動機でやるのだとしたら、ものすごくしんどくなって当然です。

何かに脅えながら行動するとしたら、相当消耗するでしょう。

もうちょっと分かりやすいたとえ話をすると、

誰か怖い見張り番がいて、ちょっとでも怠けると、百叩きにするぞと目を光らせている状況の中で、畑仕事をすると、鞭を打たれることが怖くて怖くてびくびくして、ちっとも楽しくないでしょう。

一方、そんな見張り番がいなくて、自分の好きな畑から自由に耕せるとしたら、のびのびと土の暖かさや、太陽の恵みを感じながら、農作業ができるでしょう。きっととても楽しいと感じるでしょう。

自分の中にこの怖い見張り番のようにあなたをせき立てているものがあるとき、人はどうしても疲れてしまうんです。そしてエネルギーがどんどん消耗してくので、人生を楽しむ心のゆとりもなくなってしまう、、、。自分だけでなく周りの人にもその追い詰められたエネルギーが伝わってしまうので、一生懸命やってるのに、何だか報われない感じもするでしょう。

だから、自分の心の中にいる。「ちゃんとやらないとお前なんか存在しちゃだめなんだぞ」と言っている部分をはっきりさせて、まずその奥に潜む自己不信や自己卑下をやめることです。

以前の記事にも書きましたが、そういうものが自分の心を占めそうになってきたら立ち止って、「自分はありのままで完全だ、必要なものはすべて持っている。今日まで一生懸命生きてきた自分を認めよう、愛そう」と決意し直せばいいんです。

そして目の前のことにもう一度集中して取り組む。すると、見張り番がいなくなったところで、自由に農作業ができるようになった人のように、同じことでも、その楽しさを感じられるようになるんです。

私自身、そういうスタンスで、このところ毎日を過ごしているので、すごく気楽です。そして物事の処理スピードが格段に上がり、あっという間に終わってしまいます。昨日も旅行から戻ってきて、明け方まで仕事しましたが、それでも全く疲れません。朝少しゆっくり目に起きて、瞑想してからいろんな仕事をやりましたが、家事も含めて、すべて快調に進みました。