瞑想すると気持ちよくなるのはなぜ？

おはようございます。

今、大阪のホテルです。今日はいよいよ大阪での読者交流会ですね。ブログの読者の皆さんとともに、今日は一日「ありのままの自分を愛する」をテーマに、いろいろなワークを楽しみつつ、読者同志の交流も深めていただければと思っています。

どんな読者の方がいらっしゃるのかなあ。皆さんとお会いするのが今からとっても楽しみです。

さて、今日も読者の方からのリクエストにお答えしていこうと思います。

今日のリクエストはみんみんさんからです。それでは早速ご紹介していきます。

ゆきのさん、いつもためになるブログありがとうございます。みんみんと申します。

ある人の勧めもあり、また自分を少しでもいい方向に変えたくて、瞑想を習慣化しようとしたのですが何度も挫折。

そんな折、ゆきのさんのブログに出会いました。瞑想もまだまだ毎日とはいきませんが、続けられています。そこで、リクエストというか質問です。

瞑想をすると翌朝すっきりと目覚められることが多いのは気のせい

瞑想中に紫と黄緑色のモワモワしたものが現れますが、瞑想できてるの

ときどきですが、瞑想中に肩や背中をパンとたたかれるような衝撃を受けたりします。これって一体何なんでしょう

瞑想って面白いですよね。今朝も６時から瞑想していましたが、またまた日常で起こっていた出来事から、自分の深いところに抑圧してきたトラウマを解放するきっかけをもらいました。

瞑想は、いわば自分の心の声を聞く作業といえるでしょう。私たちが瞑想していない通常の時間は、どうしても頭が優位になっています。頭でいろんなことを考えて、シミュレーションすることに忙しいんです。生き残るためにこうするべきああするべきという頭の声に振り回されています。

もちろん、思考も大事です。生活する上で、論理的に考えて行動する必要も確かにあります。

ただ、頭は結構心の声を無視してしまうことが多いんです。

ほとんどの場合、小さい頃、あなたが生き延びていくためには、そのパターンでやらなければならなかったのでしょう。それ以外には思いつかなかったし、それはそれでそのときは功を奏した。だから大人になってもそのパターンを繰り返すように、頭は必死になって言ってくるのでしょう。

でもそのパターンの影で、「ありのままの自分でいたい」という心の声はずっと無視されて続けてきていた可能性があります。

瞑想すると、頭が鎮まってくれるので、心がやっと伸び伸びできるんです。この時間は本来の自分を取り戻せる時間なんです。

何か無理をして誰かに合わせる必要もないし、感じるままでいい。よそ行きの格好をして、背伸びして振舞っていた人が、やっと家に帰ってきて普段着になってくつろいでいるのに似ています。

だからほっとするし、くつろげるんです。

まあでも、最初のうちはなかなかそうもいかない場合もあるかもしれませんね。これもだんだん慣れてくれば、ひたすら心地よくなってきます。

もうひとつの効能は、そういう本来の自分とつながることによって、自分が本当はどうしたいのかに気づきやすくなります。頭が考えた答えではなく、心が、、、、もっと言うとあなたの魂そのものが本当に望んでいることがわかるようになるので、人生をその方向に転換しやすくなります。

もちろん瞑想中に、言葉としてそういうメッセージを受け取る場合もあります。でも何も聞こえてこなくても、何も映像として見えなくても、瞑想することであなたの波動が本来の自分の波動にリセットされるので、日常の気持ちのあり方が確実に変わってきます。

むしろそのことの方が大事かもしれません。自然に本来の自分でいられるようになってきて、気づいたらそういう選択を自分に許していたという感じなります。私はそのことをシフトアドバンスの関東２期聖を通じて再確認しました。

瞑想をすることで、日常の煩雑なことにとらわれている状態から、毎日本来の自分というところにリセットできる。そのうち、瞑想していないときでも、頭よりも心を優位にできるようになってきます。いつも自分がどうだったら幸せなのか、何か思い通りにならないことが起こっても、それが自分にとってどんな意味があるのか、それほど時間をかけずに理解できるようになってきます。だから私にとっては瞑想は本当に大事だし、楽しい時間です。

瞑想中に、いろんな色の光が見えたり、体が揺れたり、何か暖かいものに包まれているような感じがすることも確かにあります。これも、頭が鎮まってくれたおかげで、光の次元とつながる扉が開き、光のエネルギーが体の中に入って来ることのできる状態になったサインです。

でも何かが見えたとか、誰かに触られたとかということがあったとしても、そのことにあまりとらわれない方がいいでしょう。それはあくまでも二次的な問題です。ただどうしてもそれが何を意味するのか知りたければ、瞑想しながら、これが何を意味しているのか分かるように教えてくださいと神としての自分に聞いてみればいいと思います。