おはようございます
さわやかですね。毎日朝起きると部屋の窓を開け放っているのですが
、流れくてくる風が、秋色
で気持ちいいです
。昨日は、今年初めての金木犀らしい花
の香りも漂ってきました。
とても気持ちがいい日だったので、セッションに来てくださったreikaさんと一緒に、リトリートで行った海辺の公園に行って、芝生に寝転びながら、しばらく大地のゆったりした波動につながりながら空
を眺めてみました。
そしたら、びっくりするくらいプラーナがたくさん見えてきて
、しかもいつもはほとんど透明なのに、昨日のはなぜか淡いピンク色でした。
皆さんもどこか寝転んでいい場所があったら、ぜひこの気持ちいい秋空を眺めてみてください。
立った状態で見る空とは違う風景が広がっています。そしてとっても癒されますよ。
さて、今日も昨日に続き逆転の法則その2をお話ししたいと思います。
みなさんもときに落ち込む時
ってあると思います。何かうまくいかないことがってがっかりしたり、あるいは家族や友人といっしょにいて何か気に障ること
があったり、、、。
まあこのブログの読者のみなさんは既にその領域から脱している方も多いでしょうけれど、それでもやっぱり気分が沈むことってあるでしょう。
そんなとき、「こんなことで気分が暗くなるのは嫌だ」と思って、気分転換しようとしたりしますよね。できるだけ明るい方向に物事を考えようとしたり、カラオケに行って
気晴らししようとしたり、、、。もちろんそれも素晴らしいこと
です。それで気分が明るくなる
のであれば、それはそれでいいんです。
でもどこかで落ち込んでるという状態をよくない状態だ
と思って、なんとか横に押しやろうとしたくなりしませんか
そして、気分がスッキリしないこと自体にイライラしてきて、何かに当たり散らしたくなったり
、、、。
「この落ち込み、どっか行ってくれないかな」と悪戦苦闘
すればするほど、実は逆に呪縛
されてしまいます。そしてますます気分が上がらなくなり
、混乱してきます。
生きていれば、気分が暗くなることもあるし、腹の立つこともある。そういうこともあります、、、。
だから、落ち込んでいるときは、それを脇に押しやらず、「ああ、今落ち込んでるんだなあ
。落ち込んでるときは無理しないで、そういう自分と一緒にいてやろう
」と寄り添うと、不思議なことに我を取り戻せます
。
怒りも同じです。怒りを抑えようと思えば思うほど、内側からグラグラ
こみ上げてきます。
そういうときも「ああ、今怒ってるんだなあ。そうだよね、怒りたくなる気持ちよく分かるよ」と一旦怒りを受けとめてみる
。すると、台風の目の中にいるように、不思議と落ち着きます。そして落ち着きながら、相手に抗議するべきかどうかを的確に判断できます。怒ることも必要な場合だってありますからね、、、。
落ち込んでも、怒りがこみ上げてもいい。どんな気持ちになっても、無理やり抑えつけなくて大丈夫です。
まずは一旦受けとめてみる。
ほんの一瞬のことなんですが、それだけで、ちゃんと自分の中心に戻れます。
つまり、
「落ち込んでてもいいと思った方が、元気になれる」
というのが今日の逆転の法則でした。
ということで今晩22時からは、バナーをクリックしてくださった方へ、愛と感謝を込めて、自分の気持ちをありのままに受け止められるスペシャルな光をお送りします。
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※コメント返しが遅くなっていますが、ちゃんと皆さんのコメント、読ませていただいております。いつもコメント本当にありがとうございます。励まされたり
、癒されたり、、、。皆さんの愛の深さに感動しております。
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本当にありがとうございます。
読者数が知らぬ間に９７０名に達してしまいました
自分でもまたまたびっくりしております
ご登録くださった方へこの場をお借りして、心から感謝申し上げます。
皆さんとご縁がつながったことを本当に幸せ
に思います。
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