おはようございます
。
昨日はたくさんのコメントありがとうございます
。かなりの分量にびっくり
する同時に、こんなにたくさんの人が見てくださってるんだと思うとうれしかった
です。
皆さんから頂いた手放したいもの
を、春分の日にまとめて光
を送って解放しちゃいますね。
自分でも光を受けって手放の儀式をやってみたいという方もいらっしゃると思いますので、そのやり方については、春分の日の近辺のブログにアップしますね。
さて、こんなにコメントをお寄せいただいたということは、皆さんにも揺さぶり
をかけられるようなことが起こってるんでしょうか
もしもそんな自分を揺るがすようなことが起こっていたとしたら、まずは自分の心の声をよ～っく聞いて
あげましょう。
だいたい思わしくないことが起こると、怒り
が湧いてきたりしますよね。感情のうち、喜びや楽しさはいい感情で、怒りや憎しみは悪い感情だというふうに、自分の中で勝手にレッテルが貼られているかもしれません。
でも怒りにも憎しみにも嫉妬にも、すべてその奥に幸せ
になる貴重なヒント
が隠されていると思います。
何らかの怒りや嫉妬などが湧いてきたらそれは「何かに反応している」という兆候です。そういう感情が湧いてきたら「ばい、そういうのはダメです
。却下
とにかく私の元から出ていきなさい」というふうに抑圧しないで、怒っている自分の気持ちをよ～っく聞いてあげてください。何が自分を怒らせているのか、、、。不快にしているのか、、、。
その時注意しなければならないのは、相手のこういうところが悪いからだ、と自己正当化にエネルギーを使わないこと。相手のどこが悪いかでなく、自分のどういう思い込みが不快な感じに自分をさせているのかを見るということです。
昨日の記事とも関連していますが、「何がそうさせているのか」をちゃんと見れば、意外にあっさり自分の中の
不必要なこだわり
や、
執着、
愛されないという思い込み
、
自己不信
などが見えてきます。
ちょっと例をあげてみましょう。
いつも地味な服を着ている人が、ある日友人に会ったら、「もっと明るい色の服
を着た方がいいよ。その方が運気も上がるんだって
。黒い服は特に波動を落とすからやめた方がいいよ
」と言われ、ちょっと勇気が要ったけど、赤い服
を着て会社に行くことにしました。着てみるとなかなか顔も明るく見えていい感じ。何となくかわいい。まんざらでもないなあとニンマリ。
こうしてちょっとドキドキしながら会社に行くと、いつもは暗い色の服ばかり着ていたのに、急に明るい色の服を着ていったものだから、
「やだ～！どうしちゃったの？結構似合ってるけど、びっくりしちゃった～婚活開始
」と同僚に言われました。
そのとたん、あなたのどこかにスイッチが入りました。「何婚活開始だってそんなんじゃないよ。気持ちを明るくしようと思って赤い服を着てきただけだよ」と思って、何だか猛然と怒りがこみ上げて
きました。
「こっちだってドキドキしながら会社に来たのに、なんて無神経な人なんだろう
」
早速「この人は無神経」というところに思いっきり意識がフォーカス
され、あとのことは何も見えなくなってしまいます。
でもちょっと待ってください
。確かにあの言い方はちょっと失礼だけど、なんでこんなに反応しているんだろう。よ～く胸に手を当てて考えてみると、自分が「婚活」という言葉に反応していることが分かりました。
「もう30過ぎてるのに、まだ結婚していない自分はだめな自分だ。」
「男の人に対して、服装でこびるような女は低俗だ。」
「自分は男の人に愛される価値のない女性だ。」
「私は見苦しい。」
あ～あ、、、そんなことないのに。あなたの笑顔はとびっきりだし、気も利くし、なかなか話してみると面白いし
、結構魅力的なんだけどなあ。
勝手に自分のことをそんな風に思っていると、ズキン
ときて、自分に対する自己価値の低さに直面するのはものすごく嫌なので、相手に対して怒ることで、そのことから目を背けよう
とするわけです。
確かにね、こういうことを言ってからかわれるのはあまりいい気持ちはしないでしょう。その同僚もただ似合うねとだけ言っていればよかったんです。
でもなぜそういう言われ方をするかというと、自分の中の自己価値の低さがそれを引き寄せてしまうところもあるのです。
だから、まずは自分が自分をどう思っているのか、どこに触れられると苦しいのか、自分とよく話し合ってください。
何だあそんなふうに自分のことを思っていたのね、と分かったら、早速解放すればいいだけです。本当にその思い込みを解放できれば、恐らく人からそんなことは言われなくなるでしょう。
もちろん毎日平和に過ごしたいです。
でもこの春分の日に向かう時期は、どうしても隠されていた自分に対する要らない思い込みがフォーカスされるようなことが起こりがちです。だから、振り回されないで、ちゃんと自分に聞きましょう。
それとこういう自分と向き合う作業をするには、一人でゆっくりする時間
を取ることも大事ですね。
散歩したりするのもいいし、瞑想したりするのもいいですね。波の音
を聴いたり、風のそよぐ音を聴いたり、自然の中で過ごすのもいいでしょう。自然の中に入ると、癒されますしね
。
怒ってもいいですよ。嫉妬してもいい。コイツーと思ってもいい。そういう感情をいけないものだと思って排除する必要はまったくありません。むしろちゃんと怒りを感じられないでグジグジする方が
不健康です。
でもそのまま相手にぶつけ続けるのではなく、あなたの解放出来る部分を明確にして手放せば、もうこんな気分にならなく済みますからね。どっちが早く幸せになれるか、分かりますよね
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