近所の公園だけど、キレイ🎄🎄🎄
おはようございます。
ライフパスカウンセリングの蒼井みずきです。
コロナ以来、
瞑想、と言うほどでなくても、
自分で目を閉じて何も考えないでぼーっとしてる
時間が増えたと思うんですが、
なぜ続いてるかと言えば、
ただ気持ちいいから。
逆に考え事をしたり
何か忙しさや、イライラしたり、
そんな感情が出てくると、
体が緊張しているのがよくわかります。
1日中ぼーっとしてられれば良いですが、
そういうわけにはいきません。
ひょっとしたら、若い頃は、
体の中心のあたりがずっと緊張しっぱなしで、
肩が凝ったり、頭が痛くなっていたのかもしれません。
マインドフルネス
だとかリラックスすることの
大切さが最近身体でわかったような気がします。
体だけでなくて、
何かアイディアを思いついたり、
偶然の一致やタイミングの良さもこんなところから来てるのかもしれません。
最近はものだけでなく、
情報や文字をシャットアウトする
なんてことも言われてますが、
確かに、情報が何でもすぐに手に入って便利なんですが、
こんなたまたま、偶然といったことが
その分少なくなってしま雨ような気もします。
感じる事と考えること。
どちらも必要だと思うんですが、
まずは感じて、
それからその感覚から、自分でどうするか考える。
考える方や周りの人の価値観を先にしてしまうと、
自分がどうしたいのかを
忘れてしまいがち。
何かを変えたいなら
意識して生きるって、必要なんでしょうね。
これからの梅田サロンでの日程
2月15日(木) 2時から4時
2月17日(土) 2時から4時
お申し込みは
メール info@lifepath.Jo
または
お電話で 09081247026
場所等詳細は、お申し込み時にお知らせします。
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880円(Kindle Unlimitedの方は無料で読めます。)
音声でワークを聴きながら、自分の中心に戻ります。
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Kindle Unlimitedの方は無料です。