｢片づけ×コーチング｣で、人生の基盤を整えるライフコーチ 井上明美です。
先日、久しぶりにやらかしました。
母はアルツハイマー型認知症で、現在、要介護2です。
発症して約10年。
今までもいろんなことがあり、それなりに対処法もわかってきました。
○何度同じことを聞かれても、怒らずに淡々と答える
○自分で出来る事はなるべくしてもらい、見守る
○尊厳を守り、馬鹿にした言い方をしない
○失敗や間違いを責めない
などなど。
と、充分わかっているのですが言ってしまった…
認知症になってから意味不明な行動が増えてきて、その一つが、食べ残した物を手付かずの物と混ぜるということ。
先日も食べ残したお味噌汁を鍋に戻したんですね。
それで我慢できず「食べ残しは混ぜないで欲しい」と言ったのです。
もちろん、言い方には気をつけて。
そうしたら、もの凄く怒って「私が邪魔なんだろう！邪魔なら邪魔って言え！」と、泣きながら目の前に合ったお茶碗を投げられそうになりました。
一瞬、理性が働いたのか投げるのをやめて自室に入り寝てしまったので、しばらく様子を見ることに。
言った私も、心穏やかではいられません。
言ってもムダ、言ったらこうなるとわかっていたのに、なぜ言ってしまったのかと後悔しました。
ですが、ここで自分を責めてはいけないと切り替えます。
実は最近、母に対して我慢することが多かったので、ダメだと分かっていても言わずにいられなかったのでしょうね。
こうやって一歩引いて自分を客観視することも大事。
そして、自分が癒やされることに集中！
最近地球儀を買ったので、それを見ながら、過去に旅行した場所やこれから行きたい場所を探したりしていました。
すると段々気持ちも落ち着いてきて。
その後、寝たせいか母はすっかり先ほどの事は忘れて、何事もなかったように起きてきました。
こちらが拍子抜けするほどに（笑）
介護は「愛」です。
と言いたいところですが、まだそこまで人間が出来ていないので、今はただ「忍耐」の日々。
お陰で感情のセルフコントロールは、得意になりました。
介護施設で働いていらっしゃるスタッフさんも、仕事とはいえ本当に大変だと思います。
感謝しかないですね。
この状態があと何年続くかわかりませんが、上手に付き合って穏やかに過ごしていければと思っています。
｢そもそもコーチングって何？｣という方が、私の周りにたくさんいらっしゃいますので、簡単にご説明しますね。
コーチは、クライアント(コーチングを受ける人)が望むテーマに対して、質の高い問いかけをすることにより、クライアントから答えを引き出していきます。
傾聴し、その方の表情や言葉から、質問を選んでいくんですね。
そもそも答えはクライアントの中にあると信じ、自分で考え、気づき、行動して目標を達成することをサポートしていきます。伴走するような感じです。
なのでテーマは何でもいいのです。
資格取得、独立起業、人間関係、ダイエット、片づけ、お金の不安、目標がない… など。
基本的にコーチは教えたりアドバイスをしませんので、自分で考えるのは面倒とか、指示をして欲しいと丸投げの方には向いていません。
対話の中から、自分で気づき目標を立てることが大切なんですよね。
いくら人から言われても、本心から納得していないと行動できない、そんなことはありませんか？
自分で気づくからこそ、行動に移せるので目標も達成できるのです。
片づけの資格（ライフオーガナイザーＲ）とファイナンシャルプランナー2級の資格を持ち、会社経験30年以上、介護経験10年以上の私が、全力でコーチングさせていただきます。
・何をどうしていいのか？ずっとモヤモヤしていた件が、井上さんのコーチングを受けて、クリアになってきました。
・自分ではとうてい解決できないと思っていたことが、徐々にカタチになっていったのが良かった。
・明らかに変わったと思います。考え方が変わりました。
気が短い私は穏やかになりたくて、一歩成長したのを感じました。
・目標やどうしたらいいか？を決めることはできてもそのためにどうする？ができていなかった。コーチングを受けることで具体的に考えることができた。
・前向きな気持ちで頑張ることができたし、自信を持つことが出来ました。日常生活でも使えるようなことを教えてくださって本当に感謝しかないです。
コーチングを受けてみたいけど不安に思われている方は、まず体験セッションを受けられることをおすすめします。
体験された後で、継続プランなどのご提案をいたします。
○時間： 1回 １時間
○場所： 基本的にオンライン(ZOOMを使用）
○費用： 5,000円
○条件： 女性のみ
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左）ワタナベ薫さん
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