｢片づけ×コーチング｣で、人生の基盤を整えるライフコーチ 井上明美です。
あなたは「衣替え」をしますか？
私は「はっきりした衣替え」はしていません。
近年、冬でも暑い日があったり、逆に夏でも肌寒い日があるなど、季節がはっきり分かれていないですよね。
なので、同じハンガーバーに夏服と冬服を分けて掛けています。
引き出しは、使いやすい高さに夏と冬を入れ替える感じですね。
真冬のダウンやコートだけは、別のクローゼットにしまっています。
服の量が多いと、そうはいきません。
なので、衣替えを簡単にしようと思うなら、服も厳選する必要が出てきます。
服を減らしたいと思うなら、次の目線でチェックしてみましょう。
①その服を着て友人・知人に会っても恥ずかしくないか？
ユーミンの「DESTINY(デスティニー)という歌に、「どうしてなの今日に限って安いサンダルをはいてた」という歌詞があります。
振られた元カレをみかえすつもりでいつもおしゃれをしていたのに…
知ってる人に会いたくないなと思うような服であれば、さよならしてしまいましょう。
②今シーズン着ていなくて、来年着たいと思うか？
今シーズン着なかったということは、何か理由があるはずです。
着心地が悪い、似合わなくなった、生地が傷んでいる など
来年も着たいと思わなければ、とっておく必要はないですね。
③持っている理由が「高かったから」だけ？
もう着ることもないけど、高かったからという理由だけなら、今その服にどれくらいの価値があるかを考えてみてください。
メルカリなど出すか、リサイクルショップで査定してもらうのもいいですね。
高く売れるなら売ればいいし、どうしても捨てられないなら寄付という形もあります。⇒ 古着deワクチン
服はたくさんあるのに、着る服がないと言う方が結構いらっしゃいます。
着る服がないということは、結局「着たい服」がないということ。
そんな服をため込んでいて、クローゼットがギチギチになり、着たい服が見つからないのであれば時間がもったいないですね。
たくさん持っていてもいつも同じ服を着ているのであれば、無いのと同じ。
服はあなた自身を表わします。
ヨレヨレの服、シミが付いた服、破れている服…
こんな服を着ていたら、それが自分にふさわしい服だと認めているようなもの。
もったいないからと着たくない服を着て、服に自分を合わせるのではなく、なりたい自分に合う服、着ていて心地よい服を着るようにしたいですね。
衣替えのご参考にしていただけると嬉しいです。
｢そもそもコーチングって何？｣という方が、私の周りにたくさんいらっしゃいますので、簡単にご説明しますね。
コーチは、クライアント(コーチングを受ける人)が望むテーマに対して、質の高い問いかけをすることにより、クライアントから答えを引き出していきます。
傾聴し、その方の表情や言葉から、質問を選んでいくんですね。
そもそも答えはクライアントの中にあると信じ、自分で考え、気づき、行動して目標を達成することをサポートしていきます。伴走するような感じです。
なのでテーマは何でもいいのです。
資格取得、独立起業、人間関係、ダイエット、片づけ、お金の不安、目標がない… など。
基本的にコーチは教えたりアドバイスをしませんので、自分で考えるのは面倒とか、指示をして欲しいと丸投げの方には向いていません。
対話の中から、自分で気づき目標を立てることが大切なんですよね。
いくら人から言われても、本心から納得していないと行動できない、そんなことはありませんか？
自分で気づくからこそ、行動に移せるので目標も達成できるのです。
片づけの資格（ライフオーガナイザーＲ）とファイナンシャルプランナー2級の資格を持ち、会社経験30年以上、介護経験10年以上の私が、全力でコーチングさせていただきます。
・何をどうしていいのか？ずっとモヤモヤしていた件が、井上さんのコーチングを受けて、クリアになってきました。
・自分ではとうてい解決できないと思っていたことが、徐々にカタチになっていったのが良かった。
・明らかに変わったと思います。考え方が変わりました。
気が短い私は穏やかになりたくて、一歩成長したのを感じました。
・目標やどうしたらいいか？を決めることはできてもそのためにどうする？ができていなかった。コーチングを受けることで具体的に考えることができた。
・前向きな気持ちで頑張ることができたし、自信を持つことが出来ました。日常生活でも使えるようなことを教えてくださって本当に感謝しかないです。
コーチングを受けてみたいけど不安に思われている方は、まず体験セッションを受けられることをおすすめします。
体験された後で、継続プランなどのご提案をいたします。
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左）ワタナベ薫さん
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