｢片づけ×コーチング｣で、人生の基盤を整えるライフコーチ 井上明美です。
あなたは、愚痴を言う方ですか？それとも愚痴を聞かされる方？
先日、所属しているコミュニティで「愚痴」について話題になったので、今回はこれをテーマにしたいと思います。
そもそも「愚痴」とは？
「言ってもしかたのないことを言って嘆くこと」。
また、仏教用語では「心性が愚かで、一切の道理にくらいこと。心の迷い。また、そのさま。」とされています。（goo辞書より）
「言ってもしかたのないこと」＝「話す相手に答えを求めていないこと」
なんですよね。
ただ聞いてもらって、自分がスッキリしたいだけ。共感してほしいだけ。
そうとは知らず、何かアドバイスしなくちゃと真剣に聞いていたのに、いざアドバイスすると「いや、それは無理」なんて言われちゃったりしてね（笑）
愚痴を聞かされる方はいい気持ちはしませんよね。
なので、話す相手と相手の状況は選んだ方がいいです。
信頼できる人か？
愚痴を言っても負担に感じない人か？
自分がスッキリすることを優先して、相手の状況（精神的、時間的）を考えずに話すのは避けたいものです。
とはいえ、どうしても話したい時もありますよね。
私の場合は、モーニングページに書いたり、母に関する愚痴は姉妹のLINEグループに吐き出しています。
認知症なので、して欲しくないことを度々するんですよね。
でも、病気なのでしかたのないこと。
一人で抱えると悶々としちゃうので吐き出しますが、その時はできるだけ笑うように心がけています。
あまり深刻にならず、どんなことも笑い飛ばせるようにと。
あとは、同じく介護中の友人には話しますね。
それこそ、自分だけじゃないと共感してもらえますから。
先日は、ランチをしながら幼なじみと介護の話を。
あと、コーチとしては、愚痴を愚痴で終わらせないこともお勧めします。
愚痴が多いのは、悪い状態にいるとき。
それが続くのは精神的にも良くありませんから、しかたないと諦めずに何か改善できる方法がないか考え、行動することです。
人間関係で愚痴が多いのなら、その人とどうしたらうまくやっていけるのか、何か解決する方法を探す。
でないと、ずっと状況は変わりません。
愚痴を聞かされる方も、またその話か…となってしまいますからね。
そして話を聞いてもらったら、貴重な時間を割いてくれた相手にお礼を言いましょうね。
愚痴と上手に付き合い、課題に昇華してより良い人生になりますように。
｢そもそもコーチングって何？｣という方が、私の周りにたくさんいらっしゃいますので、簡単にご説明しますね。
コーチは、クライアント(コーチングを受ける人)が望むテーマに対して、質の高い問いかけをすることにより、クライアントから答えを引き出していきます。
傾聴し、その方の表情や言葉から、質問を選んでいくんですね。
そもそも答えはクライアントの中にあると信じ、自分で考え、気づき、行動して目標を達成することをサポートしていきます。伴走するような感じです。
なのでテーマは何でもいいのです。
資格取得、独立起業、人間関係、ダイエット、片づけ、お金の不安、目標がない… など。
基本的にコーチは教えたりアドバイスをしませんので、自分で考えるのは面倒とか、指示をして欲しいと丸投げの方には向いていません。
対話の中から、自分で気づき目標を立てることが大切なんですよね。
いくら人から言われても、本心から納得していないと行動できない、そんなことはありませんか？
自分で気づくからこそ、行動に移せるので目標も達成できるのです。
片づけの資格（ライフオーガナイザーＲ）とファイナンシャルプランナー2級の資格を持ち、会社経験30年以上、介護経験10年以上の私が、全力でコーチングさせていただきます。
・何をどうしていいのか？ずっとモヤモヤしていた件が、井上さんのコーチングを受けて、クリアになってきました。
・自分ではとうてい解決できないと思っていたことが、徐々にカタチになっていったのが良かった。
・明らかに変わったと思います。考え方が変わりました。
気が短い私は穏やかになりたくて、一歩成長したのを感じました。
・目標やどうしたらいいか？を決めることはできてもそのためにどうする？ができていなかった。コーチングを受けることで具体的に考えることができた。
・前向きな気持ちで頑張ることができたし、自信を持つことが出来ました。日常生活でも使えるようなことを教えてくださって本当に感謝しかないです。
コーチングを受けてみたいけど不安に思われている方は、まず体験セッションを受けられることをおすすめします。
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