片づけ×コーチングで人生の基盤を整えるライフコーチ 井上明美です。
新年早々新型コロナにかかってしまい、約１週間何もできませんでした。
今までインフルエンザにかかった事が無く、普段あまり病気もしないので、コロナにも絶対かからないという自信があったのですが…
まあ、キツかったですね。
熱が下がったかと思うとまた上がってきて、身体は筋肉痛というか、肌表面がピリピリする感じで寝ているのも痛い。
頭痛に咳、味覚はなくなり、耳も聞こえにくくなったり。
症状は人それぞれだと思いますが、もっと大変な思いをした人もいるのでしょうね。
コロナになってもただでは終わらせないのが私。
ここで何か学びになることはないかと考えました。
結論、「できない時に頑張らなくていい」。
最初は「新年早々、１週間も何もしないなんて遅れる…」とか
「今まで続けてきたルーティンができない…」とか
「母さんの面倒みなきゃ…」とか
変な焦りがありました。
でもね、あまりのキツさに「もういい、なるようにしかならん！」と吹っ切れたのです。
休むといっても一年、一生でみたらほんのわずか。
「きっとゆっくり寝たいと思ったから、痩せたいと思ったから、その機会がきたんだ」と思い、無理せず身をゆだねることにしました。
また、母がよく腰が痛いというのですが、こんな痛みなのかもしれないと、自分事のように思えるようになったりして、そんな気付きもありました。
どうしても心身共に動けない時、それはそれで何か意味がある。
だからそんな時、無理に頑張らなくていい。
途絶えてしまったルーティンも、また１から始めればいいんです。
と言いながら、モーニングページだけは続けましたが(笑)
私はコロナから復活して、ぜんざいを初めて小豆から作りました。
餡子から作ったことはありましたが、なんだかイチから作りたくなったので不思議ですよね。
お豆が固くて失敗しちゃいましたけど(笑)
それともう一つ、「いつ身体が動かなくなるかわからない」ということも、ヒシヒシと感じました。
今までもやりたいことはやってきた方ですが、その思いが更に強く。
そう決意できたことで、最悪のスタートではなく、最高のスタートとなりました。
どんな出来事も自分の意味づけ次第ですからね。
「さあ、ドンドンやりますよ～！」
｢そもそもコーチングって何？｣という方が、私の周りにたくさんいらっしゃいますので、簡単にご説明しますね。
コーチは、クライアント(コーチングを受ける人)が望むテーマに対して、質の高い問いかけをすることにより、クライアントから答えを引き出していきます。
傾聴し、その方の表情や言葉から、質問を選んでいくんですね。
そもそも答えはクライアントの中にあると信じ、自分で考え、気づき、行動して目標を達成することをサポートしていきます。伴走するような感じです。
なのでテーマは何でもいいのです。
資格取得、独立起業、人間関係、ダイエット、片づけ、お金の不安、目標がない… など。
基本的にコーチは教えたりアドバイスをしませんので、自分で考えるのは面倒とか、指示をして欲しいと丸投げの方には向いていません。
対話の中から、自分で気づき目標を立てることが大切なんですよね。
いくら人から言われても、本心から納得していないと行動できない、そんなことはありませんか？
自分で気づくからこそ、行動に移せるので目標も達成できるのです。
・何をどうしていいのか？ずっとモヤモヤしていた件が、井上さんのコーチングを受けて、クリアになってきました。
・自分ではとうてい解決できないと思っていたことが、徐々にカタチになっていったのが良かった。
・明らかに変わったと思います。考え方が変わりました。
気が短い私は穏やかになりたくて、一歩成長したのを感じました。
・目標やどうしたらいいか？を決めることはできてもそのためにどうする？ができていなかった。コーチングを受けることで具体的に考えることができた。
・前向きな気持ちで頑張ることができたし、自信を持つことが出来ました。日常生活でも使えるようなことを教えてくださって本当に感謝しかないです。
コーチングを受けてみたいけど不安に思われている方は、まず体験セッションを受けられることをおすすめします。
体験された後で、継続プランなどのご提案をいたします。
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左）ワタナベ薫さん
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