GW前に脂肪肝だと言われて、
まずは食生活を見直し始めた。
スポーツクラブにもほどほどに通ってはいるが、お腹周りに課題が残る。
ふと気になったのが、
お腹がいつも冷えていること。
食事と運動の工夫と努力は引き続きやるとして、
そこにお腹の冷えの改善が加われば、
ぐっと好転しそうな気がしてきた。
数ヶ月に一度リンパマッサージに行くが、
大抵鼠径部が詰まっている。
要は、「流れていない」のだ。
ヨガをやったりしている割に、
改善しない。
まずは面倒でも、毎日のストレッチから続けてみることにしよう。
藤 紗由美