かかりつけの漢方医の診察に行ってきた。
普段飲んでいる漢方薬をもらうのが目的だが、
去年の人間ドックの結果により、肝臓の数値の経過観察もしている。
直近の採血の結果をみて、
医師はいともあっさりと、
「脂肪肝だから、体重を減らすように」と言った。
はぁ〜
なかなか減らない体重。
まずは3キロ減を目標にと言われた。
スポーツクラブに通う回数を増やしても、
そう簡単には減らない。
ならば、食事だ。
なんだか、家計の見直しの感じに似た感覚（笑）
中華も好きで食べちゃうし、
焼肉も好き。
タイ料理もインド料理も好き。
時々イタリアン。
困ったな…
まずは、和食中心にしてみよう。
そして、量を減らそう。
出来るところから、あまり無理せず取り組んでみることにする。
ますます、家計の見直しみたいだ
藤 紗由美