魂の解放を目指す音声心理士.
音声心理士の視点から書いております。
そしてアタマの整理箱の活用法をお伝えする
マンダラチャート認定講師、萩野麻美です。
マンダラ思考をベースに実際に体験したことを、
思考に照らし合わせて書いております。
人生を豊かに生きるためには
条件があります。
その条件とは８つの実践行動
「八正道」です
八正道とは
正見・正思・正語・正業・正命・正精進・正念・正定
この８個の言葉を差します。
この８つを愚直に実践すれば
誰でも、豊かに生きることができるのです。
言葉は簡単ですが、愚直に実践するには
様々な自分の葛藤と向き合わなければなりません。
今日は二つ目、
正思についてお伝えします。
一つ目の正見についてはこちらのブログを読んでみてくださいね
思考は瞬きよりも早く動く。
物事を正しく見ることができたら
その次は
正しく思うこと。
見たことを言語化する前に
どう見たのかを頭の中で分析すること。
文章に書くと、そうなるわけですが
見てから話すまでは、瞬きするよりも早い。
その思考を決めるのは、過去の体験や
未来への希望や願望。
データーをもとに思考は考える。
けれども、その思考が間違った方向から
答えを出したら、どうなるだろう？
思考が正しくなかったら、
行動も正しい行動ができないというわけです。
けれども普段、私たちは、物事を正しく思っていると
思い込んでいます。
何が正解で何がダメなのか
誰も教えてくれないからです。
頭の中は言葉が暴走している。
自分が正しく思考しているか、いないのか
それを知る方法が一つだけあります。
瞑想することです。
瞑想をして、いかに自分の頭が
制御の利かないものなのかを観察することです。
猛スピードで走っている車のようなもの。
ブレーキをかけることもせず、
アクセルを踏み続けて
暴走するに任せているのが
自分の頭の中にあることを知ること。
それほど、正しく思うことはむつかしいのです。
椅子に座りながら、目を閉じて、１分。
それに慣れたら３分、５分と時間を延ばして瞑想する。
言葉は勝手にあふれているものなんだと知ることで
頭を鎮めることができるようになっていきます。
自分の思考がどうなっているのか
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