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マンダラ思考で考え方を
手帳で時間管理をサポートする
マンダラ思考と時間管理の専門学校教授 萩野麻美です
（メンバーの方の投稿記事からお借りしました）
マンダラ思考の本のなかにも
禅定という言葉が何度も出てきます。
※禅定＝瞑想
やればいいことはわかっているのに
習わないとできない❗😣
という思い込みが強いせいか
“ただやる”ということができない私。
習えば出来る
習わなければできない
551のある時、ない時みたいな😅
魔法の質問主催のマツダミヒロさんが
質問×禅で
しつもんZENという養成講座を開催されたのが
昨年の1月24日
その翌日から21日間(一回だけできない日があったので22日間)
やり続けて、しつもんZENを伝えていいよー！
というお墨付きをいただきました。
ZENは瞑想中に体験することがすべて‼️
21日間、体験したり感じたことを
テキストの余白にメモしていきました。
そんなことをFBにアップしたら
体験会をしてほしいとご要望があり
体験会をやり
それがきっかけで
翌日から毎朝しつもんZENを始めることになりました。
それが昨年の4月15日。
全員がリーダーで
全員がメンバーのような関係性を作るのに
じっくりと時間をかけました。
私の特性を活かし
改善と工夫の積み重ね。
一人に負担が集中しすぎないように
みんなが平等になるように
そんな改善や工夫が出来たのも
誰一人辞めなかったのも
緊急事態宣言があったからこそ。
あの期間がなければ
早々と消滅していたことでしょう。
１日の中の50分×500日分の積み重ね。
すごいよねー❗
自分でもすごいと思う。
果てしない時間を過ごしたように感じるけれども
単純計算で日にちに換算すると
１日24時間やり続けたとして
17日分の時間を過ごしたに過ぎないことに驚きます。
一日“たった”の20分の瞑想。
前後のあいさつや瞑想中のシェアの時間を入れての
50分。
この50分×500日が育んでくれたものは、
一言で言うと
信頼
かな。
また明日も変わりなく座る時間が来たら座ります。
（メンバーの投稿から写真お借りしました）
9月7日㈫ 13:10～14:40 ★２
15:00～17:00 ★３
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Hagino Mamiのおすすめ手帳
この下の手帳を
こんな風にデコラして使っています。