こんにちは！
ミオです。
昨年からクンダリニヨガと瞑想に
はまっています。
ヨガと瞑想は長年やっていますが
その時の状態によって好きな瞑想法や
ヨガスタイルが変化するから面白い♪
世の中にはいろんな食事法、運動法や
メンタルトレーニング法が存在しますが
一番大切なのは自分に合ったやり方を見つける事。
１つだけ正しい方法って存在しないから
いろいろ試して、自分の調子を確認しながら
何が一番自分にとって心地いいか、
何が一番ハッピーになるかチェックすることが
自分独特の幸せな人生を生きる秘訣です。
クンダリニのヨガの先生から学んだ
大切なレッスンの１つは、
プレッシャーを感じている時
行動すれば解放されるということ。
たとえば、
運動しようと思った時、
運動するか、しないか・・・
面倒くさいとか、
疲れたとか、
明日から始めようか・・・
とか、
やるか、やらないか迷っている事に
たくさんエネルギーを使いますよね。
そうしている内に本当に面倒くさくなって
結局、「やらない」ってなってしまう。
とにかく始めれば脳は「運動するんだ！」と
受け入れるからそこからは楽になる。
ということは・・・
とにかく迷わないで行動しよう！！
何よりも苦しいのは迷っている時間ですよね。
私は慎重派で迷うタイプだからその苦しさ
すご～くわかる。
その苦しみから解放される一番の方法は
どんな小さな行動でもいいのでその状態から
前に進む事を実行すること。
たとえば、家で悩んでいたら
ちょっと外に出て散歩をする・・・とか、
そんな小さな事でもOK！
行動すれば迷うプレッシャーから
解放されてすごく楽になる♪
そうするとストレスも軽減するので
頭がスッキリしてインスピレーションも湧き、
自分のために良い決断が
出来るようになるからプラスのことがたくさん！
迷う事にエネルギーを使わないで
本当にやりたい事を実現するために
エネルギーを使おう！
迷った時には、
「これをすることによって私は
より良くなるか？
成長できるか？
幸せになるか？
健康になるか？」 と
自分に問いかけて、
答えが
「ＹＥＳ！」 だったら
それ以上迷わないで行動する。
そう決めるとシンプルになりますよね♪
今日から9月、最高の年末を
迎える為に今日から毎日自分の
健康と幸せに繋がる行動を実行しよう！
ホリスティック栄養＆ライフスタイルコンサルタント
マナフル代表、ミオ
今日も愛とハッピーに満ち溢れる一日を
過ごせますように
