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我が家は管理職（ハードワーク）共働き夫婦です。
私（メイコ） ミドサー、貯金・節約好き、育休中
夫くん アラフォー、ゲーム・お酒好き
しろくん 2024年6月生まれの色白ボーイ
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ダイエット再開！
こんにちは、ゆるミニマリスト節約ママのメイコです
先日の記事にも書きましたが、そろそろ贅肉をどうにかしなければ…とさすがに焦ってきました。
思えば、半年前に一応目標体重（54.5kg）を達成したものの…
自分としては継続できていた夜ランは、９月の長期旅行後にやる気が失せたのと、しろくんのセルフねんねが難しくなってきたのもあり、断念
そして、キングダム（漫画）にハマり、早起きも最近しておらず。
完全に、グータラを極めた結果…
１キロ太り、かつ戻らない
食欲の秋ですね〜
なので、一念発起。
しっかり運動して、バランスよく食べて、脂肪を減らして、筋肉・体力つけたい
オンラインパーソナルが気になっているのですが、まず２週間、自力でどこまでできるか様子を見てから検討することにしました…。
目標としては、無理なく継続できることを第一条件に、以下のとおり。
１１月末までに１キロ減
・あすけんで食事管理（これだけ課金 ３００円／月）
・１日１回YouTubeのダイエット動画と腹式呼吸２０回
・食事の時、一口目に、３０回以上噛む
・椅子に座る時は、骨盤を立てて、太ももをくっつける
・立ってる時は、骨盤底筋を意識する（膣と肛門を締める）
どんなに素敵なお洋服やバッグを持っていても、自分の身体がダブダブだと全く素敵ではない
がんばります！！！
街中でイジィデ持ってる方って、みんなスラっとしてるのなぜ。
この秋冬に選んだ華やかなカーディガン。色々着こなしできるのと、しろくんにボタンを引っ張られないのがポイント。
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それでは皆さまも良い一日を