がabema TVつけたら偶然にもやっていて
ラッキーな1日の終わりだな♬としみじみしてますウジイエです
今日は、新しい財布と手帳も買いまして、
気を引き締めて最高の新年を迎えられるように
12月の予定を今夜はのんびり決めようかなぁ
今日のログ
朝
・鳥もも肉とブロッコリーの中華スープ
・もち麦ごはん
・生ふりかけ（辛子明太子×ワカメ）
・リンゴ酢
・無調整豆乳×青汁粉末
昼
・お蕎麦
・アクティバイズ
夜
・炒り卵
・キャベツ１／４せん切り
・冷や奴×かつお節×スモークチキン一握り
・ヨーグルト
workout
1日仕事だったのと、ホルモン周期で体調少し良くないのでstretchingとロッキース、ヒップレイズ、ドローインをやる予定です。
考え事が多かったせいか首からウデの浮腫がひどく、久々でしたこのむくみ方は
顕著に体に出るようになりました〜
でも、気付けるってしあわせなことですね♡
すごい腸がギュルギュル動いてます
あ！
あと、面白い画像がありました！
この方、体重は変わってないのに
3ヶ月でこのスタイルの差
なにより、
表情が変わったところがいいですよね
見た目と"意識"を変えるのか、
ただの数字を減らしていくのか、
もう一度見つめ直してみましょう
ではまた〜
たくさんアクセスしていただきありがとうございます😊
良ければまた覗きに来てくださいね〜