昨日都内の、スパ施設に行き、最高のリラクゼーションを体験してきました。
私は普段、シャワー派なのですが、
なんで、温泉やお風呂に入った後って、必ず、すっきりして、爽やかな気持ちになるんだろう。と思い、
お風呂に浸かると得られるメリットを調べてみました。
お風呂に浸かるメリット 1.
汚れが落ちやすくなる。
身体の汚れってゴシゴシ洗っても、皮膚の表面だけが綺麗になり、皮膚の奥までの汚れは落ちないようです。
お湯に浸かって、身体が温まり、毛穴が開くことで、毛穴に詰まっていた汚れや脂が落ちやすくなります。
そして、皮膚の機能も十分働きやすくなり、肌が綺麗になる効果も！
お風呂に浸かるメリット 2.
血の巡り、新陳代謝がよくなり、疲れがとれる
身体が温まると、血管が広がり、血液中の栄養や酸素が、身体全体に流れやすくなります。
新陳代謝がよくなると、からだの中に溜まっている老廃物や乳酸などの疲労物質が洗い流されやすくなり、疲れが取れやすくなります。
お風呂に浸かるメリット 3.
基礎代謝がアップする
年齢とともに減っていく基礎代謝。
血行促進や発汗効果が続くと、細胞が活性化し、代謝があがります。