今朝の体調おてんき
【朝 8:00】
グリーンスムージー(2人分)
•りんご1/2個
•清見オレンジ1個
•キウイ1個
•バナナ1本
•パイナップル5切れ
•ルッコラ1株
•ベビーリーフ1掴み
もちろん今日も水筒に入れて持ち歩き
【昼 12:00】
お弁当•豚のみそ漬け焼き
•新じゃがの甘辛炒め
•切り干し大根
•ほうれん草のおかか和え
•玄米
おみそ汁【間食 16:00】
グリーンスムージー玄米ごまおにぎり【夕 21:00】
鶏ささみの塩麹漬けと野菜のシリコンスチーマー蒸しサニーレタス&トマトおみそ汁今日甘いものを食べずに1日過ごせたのは、我慢したというわけではなく、欲求がありませんでした。
これはカラダのどんな変化なんだろう？
グリーンスムージーのおかげかしら？
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