BENESUの基本三原則の一つに足湯があります。
私も、冷え性の方にいつも勧めています。
そんな私も実は冷え性。
冷え性は女性に多いと昔から思われていたようですが、施術していると、結構男性にも多いです。
女性はかなりの数ですけどね。
それで、正直言いまして、私も足湯していませんでした。
おいおい。って感じですが、昔の人はよく言ったものです。
「医者の不養生」と。
もちろん私は医者ではないので、この言葉は当てはまらないのでしょうけどね。。。
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ここからが本題。
先日から、足湯を始めました。
以前は湯船にお湯を張って足湯をしていたのですが、ダンボールに袋かぶせてリビングでできるようにしました。
本当は100円ショップで膨らませるやつを買いたいのですけど、なかなかなくて。
普通に桶とかを買っても良かったのですけど、エコってことで。 笑
実際やってみたところ、まだ数日しかたってはいませんが、かなり、心も体もリフレッシュできますね。
寝つきも寝起きもかなり良いです。
足湯をするのは結構面倒に思いますが、ちょっとした工夫で、さくっとできちゃいます。
足湯しながら、本を読むもよし、テレビを見るもよし、ショートコントなら３，４組見られるし。
ボーっとしながら体の状態を良くすることができるなんて、素敵ですね。
生活習慣として組み込まれれば、とても良いと思います。
二十分長く寝るよりも、疲れは取れるので、ぜひお試しください。