熱い日が続きますね。
こうなってくると、冷たい飲み物を飲む機会も多くなります。
BENESUでいう基本三原則に水の飲み方があります。
（基本三原則についてはこちら）
簡単にいえば、食事の前後に水を飲まないでください。
というやつですね。
食事中に水分を多くとるということは、その分消化がしにくくなります。
単純に考えても、酸性の胃液を薄めてしまっては、胃の中にある食べ物は溶けにくくなってしまいます。
さらに、冷たいもので、体が冷えるとその分血流が悪くなり、消化はしにくくなります。
ここから、胃腸が弱まり、ひいては夏バテのもとになります。
昔の人はよく言いました。
「暑い日にこそ熱いお茶を飲め」と。
まだまだ夏は始まったばかりです。
体調管理に気を付けてください。