調布・稲城・多摩など多摩地区を中心に活動中、
トレーナーユニット CAREER TRAINERS 副代表・ライフフィットデザイナーの萩原です！
今日はまた一段と寒いですね。師走…
忘年会などで体重や身体が気になりますね。
そんなあなたに１２月２３日（祝）のイヴイヴウォークはどうですか？？
【スタイル美人ウォーク＠イヴイヴノルディック♪】
前回の様子はこちらから↓↓
http://ameblo.jp/lifefitdesign/entry-11959814098.html
美しく、楽しく、健康に！
をテーマに心と身体をリフレッ
シュさせるノルディックウォーキング＆エクササイズ。
気軽に楽しめるウォーキングイベント開催します。
歩くことは健康の第一歩です。
今回は運動後の栄養補給に必須のお薦めプロテインドリン
ク（タンパク質）もセットになっています！
女性の方はタンパク質の摂取が意外と不足していたりしますからね！
ちなみに爪や髪の毛もタンパク質から出来ているんですよ。
場所： FOCALPOINT（乃木坂駅から徒歩５分）
https://www.facebook.com/
pages/FOCALPOINT/
1455258944718281?ref=profil
e
日時： １２月２３日（祝） １３：３０ スタート （１３：１５受付け開始）
１５：３０ 終了予定
１３：３０～１４：００ W－UP・ポールの説明
１４：００～１５：００ ウォーキング
１５：００～１５：３０ C－DOWN
料金： お一人 ￥３、５００ （ポールレンタル料とプロテインドリンク代込）
定員： 限定 １０名
対象： 運動不足の方、有酸素運動が苦手な方、姿勢良く歩きたい方、引き
締めたい方にオススメです。もちろん初心者の方でも問題なく行なえます。
持ち物・服装： 動きやすい服装（スカート不可） シュ
ーズ
飲み物 タオルなど
※ポールの貸し出しをご用意しておりま
す。
※スタジオ内でお着替えとお荷物を置いておく事が出来ます。
乃木坂のトレーニングスタジオ「FOCALPOINT」
を拠点に、
近隣の公園や六本木界隈ををノルディックウォーキン
グ。
スタイル美人になる為のポールを使った効果的な歩き方や
前後の
ストレッチ＆エクササイズを実施します。
※ノルディックウォーキングとは…
北欧生まれの専用のポールを使って歩くバランスの
良いウォーキング。
ポールを使うことにより、通常のウ
ォーキングよりも上半身の筋肉の活動量が
約５０％アップ。ま
た消費するエネルギーも約３０％高く、
姿勢の改善や二の腕・背中の引き締め
の効果も期待できる効率の良いウォーキングです
忘年会が続いている方や姿勢が気になる方、年末の運動不足を解消したい方は１２月２３日
はぜひご参加下さい！！＼(^o^)／
ＣＡＲＥＥＲ ＴＲＡＩＮＥＲＳ 今日という日に、出会いに感謝します。
