こんにちは、ウェルネスクリエーターの岩田です。
健康を取り戻すために、大切なことは
あなたの自律神経のバランスがちゃんと整っていること。
自律神経には
交感神経と副交感神経がありますがどちらが優位なら
私たちは健康な状態になるのでしょう??
交感神経優位ですか?
それとも
副交感神経優位でしょうか?
多くの方が「副交感神経優位」と答えるかもしれませんが
正解は。。。
交感神経と副交感神経どちらも優位でない状態
つまり同じだけ、バランスが取れていることが重要なのです。
交感神経は自分の身に何か「困難」「チャレンジ」に直面すると働きます。
また
副交感神経は「支援」「サポート」「保護」の時に働きます。
つまり健康を取り戻すためには
困難、チャレンジといったネガティブも
支援、サポートといったポジティブも
両方必要なのです。
意外じゃないですか??
健康になるためには困難も必要なのです。
とかく健康になるためにはストレスをなくせ!
みたいな風潮の中、ストレスがなくなっても
副交感神経優位な状態が強く続くなら
それはそれで健康を害すのです。
例えばアレルギー等の自己免疫疾患。
アレルギーを起こすと言われている
顆粒球は副交感神経の支配を受けています。
つまり副交感神経が働きすぎると
(オーバーサポート状態)
アレルギーを起こしやすくなるというわけ。
何事もバランスが大事なのです。
とはいえどんな困難でもいいかといえば
そうではなく、
あなたの最高価値に沿った
もしくはあなたのミッションにそった
困難であれば、身体はより健康を手にすることができます。
だからこそあなたの行動そのものを
あなたの価値観に沿った
チャレンジングなものにしていただきたいと思います。
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