こんにちは。
ウェルネスクリエーター＆
治癒力を引き出す専門家
岩田です。
今年の冬は暖かい感じですが、
今朝は急に気温が下がってびっくりしました。
昨日との気温の変化に身体がビックリしてます。
実はこれは身体にとって「ストレス」なのです。
今日みたいな急な温度変化は
実は「急性のストレス」になります。
ストレスが病気を生み出すことは
皆さんご存じのことと思いますが、
急性のストレスと慢性のストレスでは
どちらが病気になりやすいと思いますか？？
急性ストレスとは
例えば、運転中に急に目の前に子供が出てきた！
みたいなびっくりさせられる状態。とか
今週末にプレゼンがあって緊張している。
みたいな一時的なストレス。
今日みたいな急激な温度変化による身体への負担。
もしくは強い感情的に揺さぶられるような出来事
が起こること、一時的ではあるけれど
強烈な怒りや悲しみ。。。
こういったものを急性ストレスといいます。
その一方慢性ストレスとは
それほど強い感情が怒るわけではないですが、
嫌な出来事がずーーと続いている。
みたいなことや
この3年間とある出来事にずっと悩まされている。
みたいな、いわゆるマイナス感情を長期間感じ続けている状態です。
この急性ストレスと慢性ストレス。
この二つの研究をしてみたところ
驚いた結果がわかったのです。
なんと！
急性ストレスは身体の免疫力や回復力を
「強化」することがわかったのです。
つまり急性ストレスは病気になるのではなく
逆に病気になりにくくなり、
病気からの回復を早めてくれる。
そして、慢性ストレスが
免疫を弱らせ、病気になりやすい状態をつくり出すのです。
そして、もう一つ。
あなたの治癒力を最大化するストレスがあります。
このストレスはあなたの免疫力を最高に高め
病気からあなたを回復に導く最強のストレスです。
それが
ユーストレス（eustress)です。
ユーストレスとはあなたにとって
身体を健康に導くために
必要不可欠なストレスでもあります。
ユーストレスとは
あなたが本当にやりたいこと、
あなたの最高の価値、ミッション、使命に
向かって人生を歩んでいるときに
おこるストレス、「壁、障害」のようなものです。
あなたが最高価値に向かって
進んでいるときには
あなたは様々な障害にぶつかります。
ですが、あなたが本当にやりたいことに
向かったいるあなたは、
その障害に対しては「苦痛」を感じることは
ないはずです。むしろ喜びやチャレンジ精神
に溢れワクワクしているはずです。
そのストレスが病気からの回復に必要なのです。
私たちの身体は自分の最高価値を
満たすためなら生命力、治癒力を最大化します。
つまりユーストレスはあなたの
身体の生理活動を正常化し
治癒力と免疫力を最大化するのです。
そのためには
あなたの最高価値、ミッション、使命を
明確化する必要があります。
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