感情に振り回されないコツ

こんにちは

ウェルネスクリエーター

病気解放の専門家　岩田です

『朝起きたらいつも「不安」に襲われます』

『つい物事に不満を言って「怒り」を抱えてしまいます』

『夫の言動に「イライラ」が止まりません』

『あんなことしなければよかったと「後悔」ばかりです』

「この感情、

どうにかしたいのですが、

どうにかなりませんか？」

と、感情についての相談をたくさんいただきます

特に負の感情を抱えすぎると

交感神経優位な状況を作り出し

身体的な不調の原因にもなるので

感情との付き合い方には

どうすればいいのか？

と悩む方が多いのもわかります

でも、感情そのものをコントロールしようとしても

抑えようとしても

それが表に出ないだけで

感情は結局あなたの心をしめませんか？？

結局、感情そのものをコントロールすることは

難しい。。。

というより

無理！！

ですよ

なぜなら

「感情」とは結果的に起こるものだから

なので、まずは感情に対しての

考え方をシフトしてください

コントロールするものではないってこと！

そしてあなたの感情とは

出来事や状況の内容によって決まっているのではないということ

あくまでもあなたの「思考」や「認識」が

あなたの感情を決めているのです

いいですか？

何度も言います

「出来事」があなたの感情を決めているのではないってこと

出来事に対するあなたの思考や認識が

感情を作り出しているってこと

つまり

「つらかった出来事」だったから

「悲しみ」を抱えたのではなく

「あなた」だから

「悲しみ」という感情を抱えたのだということ

同じ出来事でも

悲しむ人もいれば

怒る人もいる。

笑い飛ばせる人もいれば

全く気にならない人もいる

それぞれ抱える感情は異なるわけです

つまり

その感情を生み出しているのは

「あなた」

だからなのです

感情とは

あなたが出来事に対して

メリットよりもデメリットが多い

もしくは

デメリットよりメリットが多い

と「認識」している時に

結果的に発生しているもの

なので感情そのものを

コントロールすることは

基本的に無理なわけで

大事なのは

感情が起こる根本を知ることなのです

「感情」は

「出来事」によらない、

「あなた」による、

そのことがわかり始めると

今度は

自分の思考や認識を変えようと

試みはじめます

そしてやってしまうのが

「ポジティブに考えよう」です

出来事に対する認識を

ポジティブに上書きする、塗り替える

ようとする

でもね。。。

これやっても

「ダメダメ！もっとポジティブに考えなきゃ！」

って自分を追い込むことにつながりませんか？

場合によっては

苦しみが増してしまう場合があるのです

すると逆効果

自分を卑下してしまうことになります

「こうしなければならない！」ってやるのは

苦しいのです

ではどうすればいいのか？？

感情とはポジティブとネガティブの

認識バランスの偏りが生み出しているもの

それがわかれば

そのバランスを整えれば

感情に振り回されることがなくなるのです

え、それって

ポジティブ思考と違うの？？

そう、全く違うのですよ！

＜＜続く＞＞

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乳がんの心理的要因とは？？

こんにちは

ウェルネスクリエーター

病気解放の専門家、岩田です

今日のクライアントは

「乳がん」のご相談でした

乳がんの場合

心理的要因つまり心の原因は

右と左で異なってきます

私の経験や

人間行動学の権威ドクタージョンディマティーニの

臨床データーによると

右側に乳がんがある場合は

「男性との衝突」つまり

「夫やパートナーとの衝突」が

心理的な要因として挙げられます

そして

左側に乳がんがある場合

「子供（子育て）、母親、そして家との衝突」

が心理的要因として挙げられます

（もちろん心理的要因以外にも様々な病気の要因は考えられます）

今日、お話しさせていただいたクライアントも

「左乳がん」を抱えた方でした

その方は

代々続く「家督」を守るため

母親から厳しく育てられることで

子供の頃から自由を制限され、

また結婚されてからも

二人の子供の子育てに

大変苦しみを抱え続けてきた

そんな過去を持つ方でした

まさに左乳がんの

心理的要因にドンピシャです

そう言った場合

何をどのようにしていけば

症状を手放すことにつながるのでしょうか？

ここでのポイントは

過去の出来事は変えられないということ

つまり

母親から厳しくされてきたことも

子育てに大変苦しんできたということも

そんな過去の出来事は変えることは

できません

でもその過去に対する見方、解釈は

変えることができるのです

それは都合よく

過去の記憶を塗り替えたり

ポジティブな感情で上書きすることでもありません

そうではなく、何をするのか？？

そのポイントは「真実」を見ることなのです

あなたが認識している過去の出来事とは

実際のところは

全体の「半分」しか見ていないということ

過去の記憶とはほとんどの場合

「半分」だけの不十分な記憶なのです

ここに気がついて欲しいのです

半分しか見えていない出来事に対して

あなたは

これはマイナスな出来事だ！

これはプラスな出来事だそう！

と出来事をプラスマイナスに仕訳をします

そうすることで

結果的にネガティブな感情を抱え

それが身体に影響を及ぼすことになるのです

本当に症状から解放されたいのであれば

出来事の半分（片面）ではなく

全体を捉えること

もっと詳しく言えば

マイナス面しか見えていない出来事の

プラス面を見ることで

コインの両面、全体を認識すること

これが重要になるのです

ですが私たちはほとんどの場合

扁桃体を中心に働かせ、

感情的な生活に慣れきっています

その結果、コインの両面を見ることなく、

片面だけの認識を持って

感情というものを作り出し

そこに人生や身体をコントロールされているのです

だからこそ

コインの両面を見ること

そうすることで

過去に対する事実ではなく真実を

知ることができるのです

過去の真実を知ることで

あなたにとっての過去に対する認識が

ガラッと変わりはじめます

あんな嫌だった母親との関係や

子育ての苦しみが

自分自身にとってマイナスだけではなく

プラスもあったと認識しはじめます

それはつまり、コインの両面が揃うこと

そうなって初めて、感情から解き放たれ

結果、症状から解放され始めるのです

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「お花畑にハエが寄ってくる」法則

こんにちは

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病気解放の専門家、岩田です

あなたにとって

「幸せ」とはどんな状態でしょうか？

多くの人が

「困難」や「嫌なこと」が無い状態をイメージしますよね

嫌なことって

「経済的な困窮」だったり

「セクハラ上司」だったり

「横柄なダンナ」だったり

「ぐちゃぐちゃした人間関係」だったり

はたまた

「病気や症状」かもしれませんね

そういった「嫌なこと」が

起こってほしくは無いのですが

それら「嫌なこと」が起こらないことが

あなたの「幸せ」だとするならば。。

残念ながら

あなたは決して「幸せ」は手にできません

残念ながら

そういう仕組みにこの世界はなっているのです

この世界がバランスでできていることは

もう何度もお伝えしてきた通り

つまり良いことと、悪いことは

常にバランスをとっていて

本当は「ニュートラル」

でもあなたのマインドが

嫌なことが起こらない未来

そんな

「お花畑」を頭に描けば描くほど

（これを非現実的期待と言います）

マインドをバランスを取るために

（ニュートラルに戻すために）

マイナスを見せてくれるのです

よくスピリチュアルな世界で

「お金持ちになりたーい！」

って願うことは

「お金持ちでは無い状態」を

宣言していることであるので

宇宙はその宣言をちゃんと叶えてくれる

ってこと聞いたことありますよね。

それと同じです。

頭の中が

マイナスのないプラスを思い描けば描くほど

バランスを取るために「マイナス」を感じる出来事があなたに起こる

つまり

頭の中が

お花畑なほど

ハエは寄ってくる（笑）

だからと言って

幸せになることを望んではいけないのではなく

あなたにとって

どうなることが

本当に！本当に！

幸せなのかを

よー〜〜ーく見つめることです

誰かとの比較の中で

あんな生活してみたいなー。。。

っていうのはあなたにとって

本当に幸せなことなのでしょうか？？

純粋なあなたは

何を求めているのか？？

そこにフォーカスしてみると

あなたの生きる道が見えてきます

誰かの生き方を真似するのでなく

あなたらしく「あなた」で生きることが

実は本当の幸せなのです

そしてそんな

本当の幸せに気がつくと

あなたの「幸せ」は

もうすでに存在していることに

気がつくのです

そこに気がつくと

この世界に心からの「感謝」を抱けるようになります

つまり

ちゃんとあなたは「幸せ」を持っていたわけで

パラドックスですが

そこに気がつくと

あなたはちゃんと「幸せ」になれるわけです

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「人生最悪の出来事」がもたらすもの

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あんなつらかった出来事

二度と思い出したくないような過去

酷い酷い体験

憎んでも憎んでも怒りが収まらない最悪な人

あれさえなければ絶対人生が違ったと悔みきれない瞬間

そんなあなたの人生において

最も強く大きな

負の思い出、最悪な出来事

嫌いな人。。。。

それらはおそらくあなたにとって

消し去りたい、

もしくは二度と味わいたくない過去かもしれません

そう言った「ネガティブな過去」を記憶の中にしまっていると

ことあるごとに

あなたの無意識はそれら引っ張り出して

あなたの身体に影響を与え

様々な不調や症状を抱え続けることになります

全ては記憶の中に過去はあるので

もしそれら感情が身体に影響を与えているのなら

そんな過去に向き合う必要があります

そして、過去のその一番嫌な出来事を

根本から解消するためには

過去をネガティブなものから

本当の姿である「ニュートラル」に

バランスを取る必要があるのです

ネガティブをニュートラルにするために

どうすればいいか？

それは

「ネガティブ」と同じだけの

「ポジティブ（メリット）」を

その出来事から見つけていくのが一番手取り早いのです

でもね、ほとんどの人が

「あんな出来事のポジティブなんかありません！」

っていいますよ

一番つらかった出来事だと特にね。

ネガティブばかりで

ポジティブ（メリット）なんか

あるわきゃない！

そんな言葉を何千人もの人から聞いてきましたから

わかります。

でもね

それだけ多くのセッションを重ねてきて

絶対に確信を持って言えることがあるのです

これは

1000％の確信です

それは何か。。。

それはね。。。

そんなつらかった過去、

一番あなたにとって最悪な出来事というものが

あなたにとって

「人生で一番最高かつ最大の恩恵（メリット）」をもたらしているということ

これは絶対なんです

そうやって宇宙はバランスをとっています

いやいや・・そんなわけねーじゃん！

って思ってますよね

でもくどいですが、私には確信があります

「あなたにとって最悪な出来事は

あなたの人生にとって

最高の恩恵をもたらしている」

これが見えるようになると

どんな困難や症状を抱えていても大丈夫です

これがわかるとあなたは

「絶対的な安心の世界の住人」です

何が起こっても（起こらなかったとしても）

それが全て自分の人生にとって

必要不可欠であるという確信が持ててるから

もう人生何があっても大丈夫！

という絶対的な安心感に包まれます

例えば

「病気」はあなたにとって

人生で一番いらないものかもしれませんが

病気になることで

あなたのに人生において

一番大切な「何か」をもたらしてくれているはずです

そこが見えると

病気に感謝できる

そしてなるべくしてなっていたのだと気付かされる

そういった新しい脳の神経回路を構築することで

あなたの身体はバランスを取り戻すことにつながっていくのです

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自己肯定感を上げる方法

こんにちは

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最近のセッションを重ねていく中での

クライアントのテーマとして

「自己肯定感をどうしたらあげられるか？」

ということを尋ねられます。

「自己肯定感を上げる方法」

知りたいですよね

自己肯定感が低いと

身体は様々な症状を抱えることになります

例えばアレルギーや自己免疫疾患などは

自己肯定感が低いことで起こりやすいと言われています

そもそも自己肯定感はなぜ下がるのか？？

（もしくは自己卑下はなぜ起こるのか？？）

その答えは明らかです

それは

「誰かとの比較で生きている」から

誰かが持っているものを自分が持っていない

誰かができることを自分はできない

誰かを「上」にすることで

誰かを羨むことで

自分を下げ、自分を蔑む

それが自己肯定感を下げている原因です

じゃあどうすればいいかって？

簡単です

比べなきゃいい（笑）

えー！

でもそれができないから悩んでいるのに。。。

そうですよね

できないから悩んでいる。

でも、まずは誰と比べているか

自分を客観的に見てみませんか？？

あなたは誰と比べて「劣っている」と自分を見ているのでしょう？

あなたは誰と比べて「持っていない」と自分を裁いているのでしょう？

そうすると必ず

A子さんに比べて。。。とか

上司のYさんに比べて私は。。。とか

誰かとの比較をしていることに気がつくはずです

もしくは

世の中全ての人と比べて。。。なんてこともあるかもしれません

でもまずは第一歩として

誰と、何を（どんなことを）自分と比較しているのか？

それを客観的に見てみましょう

すると、具体的に

私が誰かと「何か」を比較して

自分を下げているのかが見えてきます

ここまでできると、もう解消されたも同然です

その「何か」が見えてきたら

次のステップです

もし、その「何か」を実際に手にすることができたら

あなたにとって

どんな「マイナス」がもたらされるか

みることです

いいですかマイナスですよ

あなたはそれが手に入ったら

人生はバラ色になると勝手に幻想を抱えています

これを

非現実的期待と言います

でもね、物事は

「コインの裏表」なのです

ほとんどの人がコインの表（プラス）しか見ていないのです

表だけ見て裏を見ていないとどうなるのか？？

あなたに自動的に「ネガティブ感情」が起こるのです

ネガティブな感情を用いて

認識のバランスが崩れていることを

あなた自身が「あなた」に教えてくれるのです

例えば

もしあなたに足りないと感じているものが

「行動力」だったとします

上司のYさんに比べて私はなんて「行動力」がないんだ。。。

と自分を卑下しているとするなら

もしその「行動力」が上司と同じ行動力

それを手にできたら。。。

人生バラ色なはずなのに。。。

とあなたはその行動力の「プラス面」しか見ていません

でもね、何度も言いますが

コインの裏も見てください

もしそんな「行動力」があったらあなたにとって

どんなマイナスがありますか？？

例えば、、

行動力があるが故に信頼されて仕事がたくさん回ってくるかもしれません。。。

それで帰るのが遅くなるとか

そして仕事中心の生活にせざるを得なくて家族がバラバラ。。。

プレッシャーの中であなたは体調を崩すかもしれません。。。

もし、その上司と同じことができてたら

あなたにとってどんな「マイナス」を抱えることになるでしょうか？？

そこが見えてくると。。

本当にそれを手にすることが

自分にとって「素晴らしいことなのか？？」と疑問が出てくるはずです

そうすることで今まで抱えていた幻想が崩れていきます

あなたに足りないと思っているものを手にすることができたら

あなたにとってどんなマイナスが起こり得るでしょうか？？？

それをどんどん書き出してください

そして次のステップです

その「行動力」ですが

実はあなたに備わっていないわけではないのです

あなたには本当のところ「足りないもの」はないのです

ただ上司とは表現されるエリア、領域が違うだけ

行動力を示せている分野が必ず誰にでもあるのです

そこを客観的に見てみましょう

私はどこで「行動力」があるのか？？

それは

家族旅行だったら行動力を示しているかもしれません

自宅でやっている「ヨガ」なら行動力を示せているかもしれません

もしくは、YouTubeで料理の動画を見ることなら

誰に言われることなく率先的に行動しているかもしれません

そう言ったあなたに備わっている「行動力」が必ずあるのです

そこに気がついてください。

自信を持って、そこを伸ばすのです

それは「あなたらしく生きる」ことでもあります

そこにある姿が「ほんとうのあなた」の一部です

あなたには

あなたの人生をより満たすための

「能力」や「才能」を既に持っています

それに気がつかず

自分のフィールドでないところで

誰かとの比較で生きると

あなたは自己肯定感を下げて苦しみを生み出すのです

つまり自己肯定感が下がっているということは

本当のあなたを生きていないという

お知らせです

その「お知らせ」がやってきていることは

あなたにとっての生き方を見つめ直すきっかけを

与えてくれているということ。

それ自体がありがたいことなのかもしれませんね

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