こんにちは
バイタリスティック カイロプラクター
病気解放の専門家、岩田です
先日、友人のFacebookにこんなコメントが。。
『ストレスから解放されたのに眠れない。。。』
その友人は職場環境が劣悪で
様々なパワハラを受け
退職したばかり
普段から結構な頻度で
自分がどれだけ不当な扱いを受けていたかを
Facebookに上げていたのですが
すったもんだあったけど
そこからようやく解放された！と
喜んでいたのです
でも退職して
しばらく仕事もせず、ゆっくり休めるはずなのに
全然、休んだ気にならない。。。
そして疲労感が抜けない。。。
夜も眠れない。。。
寝てもすぐ目が覚める。。。
そんな状態なのです
なぜこの彼は自由になったはずなのに
ストレスから解放されたのに
眠れないのか？？
なぜだと思いますか？？
眠れないのは
まず第一に自律神経が交感神経優位になっている
それって身体が
「闘争ー逃走反応」を起こしている
動物の生存する為の機能が働いたままなんですね。。
この状態の時は
交感神経を通して身体は
アドレナリンやノルアドレナリン
コルチゾール等を分泌して
身体のスイッチが入った状態になっているわけです
でもなぜ自由になったのに
ストレスから解放されたのに
その状態のままなのでしょう？？
それは。。。。
私たちの脳は過去を基に未来を予測するからなのです
つまり過去に
つらい出来事、苦しい出来事
ひどい被害者意識を持っている時
脳はそんな過去を用いて
未来をシュミレーションして
身体に準備をさせるわけです
つまり今がストレスフリーでも
過去がストレスまみれだと
身体は過去を基に反応を起こすってことなのです
だからか過去を恨んだり
怒りを抱えたり
過去の恐怖を抱えたり
すればするほど
未来に不安を抱え
身体はそんな未来に対して
警戒を解かない
だから常に
身体は
闘うかもしくは逃げるかの状態
スイッチが入りっぱなしなわけ
そんな状態だから
自由を手にしても
眠れないのです。。
休めないのです。。
ではどうすればいいかって？？
その過去に対する無意識の反応を変えてあげればいいんですね
「過去にこんなひどいことされたっ！」て言う幻想を打ち破ればいいのです
このブログでは何度も言ってますが
全ての出来事はニュートラルであり
あなたが「良い」「悪い」に味付けをしているに過ぎないのです
「こんなひどいことをされた」と自分で味付けをしているに過ぎません
だからその出来事による「恩恵」や「メリット」をちゃんと見出すことができれば
マインドのバランスが取れ
無意識は未来に対しての「警戒」をやめることとなります。
その結果、スッキリ眠ることができるようになるのです
眠剤は一時的にはいいかもしれませんが
結局のところ
その場しのぎ
根本的な部分を見出す事
そしてそれらを解消させることが
健やかな身体を手にするためには大事なことなのです
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