ウェルネスクリエーターの岩田です
私のカイロプラクティックをずっと
受けていただいている女性クライアントAさん
そのAさんの彼氏が先々月、
大腸癌で亡くなりました
ずっと一緒に暮らしていた
最愛のパートナーがいなくなり
Aさんは喪失感にうちひしがれていました
ことあるごとに彼の面影を思い出しては
涙を流したり
寂しさゆえに自分の存在価値を疑い
自分はいないほうがいいんじゃないかと
自問自答する日々を送っていました
仕事をしていても手につかず、
以前、彼氏が仕事帰りに迎えに来てくれていた
ことを思い出し、また涙を流す日々
そんな彼女からセッションの依頼がありました
「何とか日常を取り戻したい」と
結論から言うと
セッション開始の2時間後...
彼女は
数ヶ月抱えてきた苦しみから解放され
笑顔を取り戻し
寂しさや喪失の涙ではなく
彼に対して感謝の涙を流していました
「ようやくこの寂しさと苦しみから
抜け出れました
もう彼には感謝しかありません」
そう話す彼女の笑顔がとても印象的でした
私たちが喪失感に打ちひしがれている時
それは大事なものを失ってしまったという
偏ったものの見方から
生まれます
彼との思い出にポジティブに偏った意味付け
ばかりをしてしまっている場合
その彼がいなくなった瞬間に
その過去の記憶にしがみつくのです
では私が彼女に何をしたかと言うと
彼女が抱えているポジティブな瞬間の
記憶に対してネガティブな記憶を引き出しバランスを取ったのです
多くの心理的なカウンセリングやセッションでは
ネガティブなことを話す事はタブーだとされています。
でもそれではその人の苦しみは解消されません。
その人が頭の中で抱えている
ポジティブな記憶には気持ちよくなるセロトニンが
ぶら下がっており
私たちはそのセロトニンに「中毒」になってしまっているからです
だから喪失感とは
「禁断症状」に近いかもしれません
だからその症状を解消するため
その瞬間の「素敵な記憶」に対する
反対の感情でバランスを取るのです。
「あの笑顔が忘れられません」
「頭をポンポン叩いてくれたんです」
「会社帰りに迎えに来てくれました」
「旅行に連れてってくれました」
そんな素敵な思い出
そしてそれらポジティブな記憶に対して
それぞれ対になっている実際のネガティブなことを見つけていくのです
すると。。。
いろんなことが見えてきます
会社帰りに迎えに来てくれたおかげで
仕事を早く切り上げなければいけなくなってしまった。。。とか
旅行に連れてってくれてそこでの支払いは結局全部私だった…とか
ポンポン叩いて欲しくて偽りの自分を演じてた。。。とか
そんなネガティブなことが実際にあったのに
素敵な思い出の裏に隠れ
それらネガティブな思い出をすっかり忘れているのです
だからこそ、
その記憶の瞬間に行き
そこで何が起こったのかを明確にしていくのです
するとポジティブな思い出には
必ずネガティブな出来事が同じだけあることが見えてきます
そうやってポジティブな思い出とイコールになるまで
ネガティブを出していくことをするのです
すると脳の中で起こっていた
セロトニン中毒が解き放たれ
ポジティブな記憶だけで固めていた
彼との思い出から
彼女は解き放たれることになります
決してそれは彼のことを嫌ったり
忘れてしまうのではなく
ちゃんとバランスが取れると
そこには彼に対して
感謝と愛しか残らないのです
そうなったときに
彼女は本来の笑顔を取り戻し
亡くなった彼に感謝と愛を感じながら
留まることなく
次の人生のステージへと
進み始めることができるのです
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