こんにちは
ウェルネスクリエーター
病気解放の専門家 岩田です
過去のトラウマをどうにかしたい。。。
そう思っている人も多いかと思います
トラウマを消したい
と思っていても
思えば思い出すほど
トラウマはあなたの心を埋め尽くし
結局トラウマの呪縛から抜け出れない
そう、トラウマって
どこかにやろうとしても
抵抗してくるだけ
戦ってはダメなんです
戦えば戦うほど
あなたの心と身体を占拠します
そして
過去に対して悲しみ、罪悪感、羞恥心、苦しみを生み出し
未来に対して不安と無力感を作り出します
どうしたらいいのか？？
まず戦うこと、どうにかしたいと言う思い
そこから変えることです
以前、武道の達人に伺ったこと
本当の達人は
「戦わずして勝つ」そうです
つまり敵を作らない
愛することだと
すると相手は戦う意識が解け
力が入らなくなるのです
それと同じ
トラウマとは戦わない
消そうとしない
ただ愛に変えるのです
と言っても理想論を語っているのではなく
ちゃんとしたやり方があります
戦わないで
愛することができた時
勝手にトラウマは溶けていきます
そう「溶ける」感覚が大切
トラウマはあなたの脳の扁桃体が
記憶とともに過剰に反応している状態
それを溶かすには記憶にアクセスして
あなたがその瞬間に存在することから
そうすることで
トラウマの感情がどこにあるのかを
きちんと観ることが大事になります
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