あなたの難病、病気を解き放ち
「真の健康」を取り戻す専門家 岩田大輔です。
「アンチエイジング」
老化をいかに食い止めるかの研究は日々進んでいます。
活性酸素
最終糖化産物（AGE）
を抑えること。
それがアンチエイジングにつながるとまことしやかに言われてます。（それは確かに正解ですよ）
そして、遺伝子レベルでは長寿遺伝子サーチュインをスイッチを入れる
エピジェネティクスから見たアンチエイジング。
食べ物も大事。
活性酸素を抑えるサプリメント、水素水、健康食品
長寿遺伝子を発動させるレスベラトロール
またAGEを蓄えないようにする糖質制限
アカゲザルの研究からわかったカロリー制限
様々な情報が巷には溢れています。
でも一番大事なことを忘れてます。
マインドと老化の関係。
マインドの状態によっては体内に活性酸素を多く発生させたり、
マインドが満たされないため、満たすために余計なカロリーを摂取して
血糖値を上昇させ、AGEを体内にたくさん蓄積させたり、
ストレスによって遺伝子発現が大きく変化したり。。。
マインドの状態（感情）が老化を大きく推し進めるのです。
だから、
アンチエイジングに対処的な対応するのではなく（それも重要ですが）
エイジングを進めないマインドの在り方にもっと目を向けてみてはどうでしょうか。
一番大事なのは
老化を食い止めるのではなく、老化させないことです。
活性酸素を抑えるよりも活性酸素を出さないこと。
AGEを生み出さない食事よりAGEが生まれないメンタルと体内環境を持つこと。
もっと根源に目を向けてみたいものです。
ではその根源、メンタルを通して老化しない体にするには
「感情」に身体をコントロールされないこと。
が重要になってきます。
感情にコントロールされずに感情を楽しむことができれば
私たちの身体は自由度が増し
もっともっと健康に若々しくいられるようになります。
ではどうやってマインドに振り回されないようにできるのでしょうか？
次回に続きます。
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