おはようございます
やってしまいましたー！
掟破り
夜の、夜中のPCは、ご法度のはずなのに
書きたい気持ちにスイッチオンで
連日の真夜中の投稿の後
チーン
首もかなりゴリゴリー
よぉし
眠る前にベッドでケアを♡と
頭から首にかけて
ツボも調べて、マッサージ
ゴリゴリーな首を
ぐいぐい
しましたら、、、
揉み返しってこうゆうことかーーという
身体が待っておりました。。。
ヘロヘロに
そうだ有馬だ♡
温泉効果でようやく復活しました。
✨ ✨
そして、今回、体感したのは
調子に乗って、スイッチが入りっぱなしになる感覚。
交感神経のスイッチ入りっぱなし
副交感神経がオンにならず
オフになったまま、、、
だから、やる気はあるし、やれそう〜なの
そーゆー時
を感じつつ。
意識を持って、副交感神経がオンになるように
しました。
このラインを超えて、やり続けてしまうと
麻痺しちゃうゾーン
夜は眠りが浅くなる。
やってるけど、実は、効率が落ちる。
でも、もうそれが当たり前ーーーという
危険ゾーンに入っちゃうね。
今、自分史を書き始めているのですが
私
２０１１年の年末から、強力な５０肩をやってしまって
しかも、我慢強く、放置し続けたので
痛みに眠れぬ夜が続きーー辛かったなぁ
ということがあったことを思い出しました。
そして
大きな時間の流れでみると
そのために、ゆっくりするしかなくなって
その時間が、仕事のペースを変えることへと
なっていったのだなぁと
振り返ってみて実感しました。
なので、以前のように
無意識にやり続ける
ハードワークは、できない身体にまでは戻っています。
それでも、やりたい気持ちにスイッチが入るとーー
ついつい
をしてしまう。。。
でね、オチは、どこへいくんだろう！！！
本日、久々のインプットデイ
連続３日間のラストデイです。
間も無く出発。
ここぞという時
やる気がみなぎり！やるぞ！という時ほど
オフの日を
ゆっくりリカバリーする日を
計画にしっかり入れておくこと、必須！！ですね。
インプットの後は
怒涛のアウトプットの予定なので
しっかり、組み込んで行こうと思います。
日々のちょっとやりすぎたなぁーーの
後のケアは
いくつか、あって、それで、かなりいい感じに
リカバリーして、日々回っていく♡
ようになっています。
今回、がっつり！！やるぞーなので
有馬♡も
（日帰りでも行けるので）
しっかり予定に入れて
アウトプットを楽しみたいと思います。
でね、もう一つ
率先してやろうとしている！！
掟破りは
３０％ルール！！
ある時、気づいたの。
どんどん結果を出している人たちと
一緒にチームで仕事をする機会に恵まれて
え、それでいいの？
え、それで、OKなの？
って感じで進んでいく。
いーのか？これで？
という体験がありつつ
そうか、どんどん進んでいくから
どんどん結果がついてくるのだ
ということ！
それには、完璧主義ではやってられない。
スピードって大事なのね。
乗ってくって大事なのね。
それから、そのことは
心にはあって。
今回、どどんと
まー８割、９割目指したかった私を手放して
３割でよし！！とするくらいで
行ってみよーと思います。
良い子で、真面目に、期待に応える♡
が得意だった皆さまには
超おすすめ
３０％ルール
この夏、一緒に
掟破り
してみませんか
あなたは
どんな
掟破り
やっちゃいますか〜
前向きで、創造的な
掟破り
ねっ
楽しんでみよう！！
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やはぎのりこ（矢作法子）