昨日、身体をゆるめてもらいました。
気づけば、背中がガチガチで
気づいていませんでした。
ゆるんで呼吸がらくになって
眠って、明け方目覚めて
悲しかったんだと気付きました。
体力が落ちて辛そうな父をみて。
私は自分の気持ちがわからなかった、、、と
いうことに気づいた体験がありましたが
感情を感じないようにするという
長年の習慣が悲しみを心の奥に埋め込んでいたのです。
すると心臓はキュッと縮んで固まるのですね。
それは筋肉に影響するのですね。
悲しかったことに気づき
受け入れて、感じて泣きました。
胸が楽になりました。
感情に良い悪いはありません。
そして私たちは感じる生き物です。
心からゆるめることもできれば
身体からゆるめることもできる。
じぶんの感情をそのまま感じること
それを流すこと、大切ですね。
どうぞよい週末を♡
今日も、ありがとうございます！
こうして、読んでいただけること幸せです。
読みにきてよかった、と
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