昨晩
何かを心配する
ってね
気づいていましたか。
何かが起こることを前提としているって。
○○にならないように...
そう思うことがあったら
そう思う時の思考を
スローモーションで再現してみてください。
何かを心配するためには
その心配していることを
頭の中で
一度成立させる必要があるんです。
そして
何かを心配する時は
たくみに、気づかぬうちにそれを
やっているから。
と
書きました。
そして
心配することが悪いわけじゃない。
瞬間に起こるそのプロセスが
どのように
ココロの中で起こっているかを理解する。
そして
心配してしまった
自分を責めない。
あっ
今、私
心配したわっ と
そのことに
気づいている。
今
心配した私と
安心して
そこにいる。
今
心配した私を
ゆるしてあげる。
そして
望む方へと
意識をむける。
そう。
自分へもそう
そして
心配している誰かにも
そう、なんだよね。
今日も
あなたに
ありがとう。