サンダルは履かない、アイスコーヒーは飲まない理由。

こんにちは。
未来ストーリーナビゲーター
駐在妻のキャリアサポートコーチ、飯沼ミチエです。

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「やりたいことはあるのに、体力がなかなか・・・」

「最近、どうも調子が悪くて・・・」

「いざという時に、子どもが熱を出してしまう・・・」

そんなお話をよく聞きます。

実は私自身も全く同じで、
自分で仕事をするにあたって、
「自分と子どもの健康」というのが
心配事のひとつでもありました。

しょっちゅう風邪をひいていて、
疲れやすくて肩こりも生理痛もひどく、

子どもの体調不良でドタキャン

２、３年前までは、
こんなことを繰り返していた私が、

今ではすっかり元気になり、
日々楽しく仕事ができている理由、

ここにまとめてありますので、
ぜひぜひリンク先も含め、
読んでみてくださいねー！

で、

サンダルは履かない、
アイスコーヒーは飲まない理由。

冷えるから。

それだけです。

体を冷やさない、ということを心掛けたら、
生理痛がゼロとは言わないまでも、
かなりの程度軽くなりました。

「え～、無理！」って思うかもしれませんが、

氷の入った飲み物は、
ほしいと思わなくなりました。

冬はビールもあまり飲みません。

で、上記の記事でイチオシしてる
チベット体操ですが、

最近体脂肪率が20％切りそうな勢いです♪

（過去最高は29％でした＞＜）

もう1年半以上続けてますが、
1日10分でも、続けるってすごいことなんだなあ！
と思ってます♪

ぜひ、できることからやってみてくださいね！

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