ライフデリ中川店の『デリ男』です
（※デリ男とは…
食育の基本、
『ま・ご・わ・や・さ・し・い』を広める人）
本日も
名古屋市
中川区で、
健康弁当を宅配・配達・お届する
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それは、
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一人暮らしをしている高齢者の食事の注意点とは？
偏った食生活の原因とその対処法をご紹介します！
安心介護
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気になったニュースの記事には、
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一人暮らしをしている高齢者の食事の注意点とは？
偏った食生活の原因とその対処法をご紹介します！
安心介護
親が一人暮らしをしている場合、
きちんと栄養バランスの取れた食生活を送っているか不安を感じる方は多いでしょう。
そこで今回は、
一人暮らしの高齢者の食事の
注意点や偏った食生活を解消するための対処法をご紹介します。
一人暮らしの高齢者の食事のリスクとは？
人間が健康で元気な生活を送るためには、
栄養バランスの取れた食事が必要です。
しかし、
一人暮らしの高齢者の場合はさまざまな理由から食生活が偏ってしまうケースも少なくありません。
そのため「一人暮らしの親の食事が心配」という方は多いのではないでしょうか。
対策を考えるためにも、
まずは一人暮らしの高齢者の食事にどのようなリスクが潜んでいるのかを見ていきましょう。
献立が固定されてしまう
一人暮らしの高齢者の食事は、
献立が固定されてしまうリスクがあります。
たとえば一人で食べ切れなかった場合は
数日に分けて同じメニューを食べることになり得るからです。
自炊をする方でも作れる献立が限られていたり、
主食と簡単なおかずのみになったりする人も少なくありません。
献立が固定されると、
どうしても栄養バランスが偏ってしまいます。
健康を維持するために必要な栄養素が取れないと、
身体の不調を招いたり、
病気を発症したりする可能性があるため注意が必要です。
自炊せずに簡単な食事で済ませてしまう
自炊をせずに簡単な食事で済ませてしまうことも、
一人暮らしの高齢者の食事に潜むリスクの1つです。
時には一人分の食事を用意するのが面倒となり、
スーパーやコンビニエンスストアで惣菜や弁当、
インスタント食品などを購入して食事を済ませるケースもあるでしょう。
しかし
出来合いのものは塩分が多く、脂質も高くなりやすい傾向にあります。
また、
自宅近くのコンビニエンスストアで食事を済ませようとすると、
同じようなメニューになりがちです。
結果として栄養が偏るリスクが高まります。
また、
意識して野菜を食べないと、
野菜不足にもなりかねません。
※詳しくはこちらのニュース記事
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一人暮らしをしている高齢者の食事の注意点とは？
偏った食生活の原因とその対処法をご紹介します！
安心介護
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健康を維持するために必要な栄養素が取れないと、
身体の不調を招いたり、
病気を発症したりする可能性があるため注意が必要です。とのこと。
献立が固定
いつもの。
昔から。
これが私の味。
生活習慣は、急には変えられません
たまに
お客さんに
『私は、薄味が好きなの』と。
しかし、
家族にお話しを聞くと、
『本人は、自分は薄味って言ってますど、めちゃくちゃ濃い味ですから…』
生活習慣は、
自分自身は気が付かないもの
だからこそ、
毎日、毎食の
栄養バランスの良い食事を意識することからですね
【中川区の健康弁当】
健康弁当の宅配・配食出前デリバリー配達
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lifedeli.jp
11月14日は世界糖尿病デー
