医療介護の将来｜支える人がいなくなる｜健康弁当のライフデリ中川店

ライフデリ中川店の『デリ男』です





本日も名古屋市中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
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医療介護の将来

支える人がいなくなる

中日新聞 CHUNICHI Web

http://www.chunichi.co.jp/article/column/editorial/CK2018052202000106.html

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ニュース記事には、

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こちら

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医療介護の将来

支える人がいなくなる

中日新聞 CHUNICHI Web

http://www.chunichi.co.jp/article/column/editorial/CK2018052202000106.html

人口減少社会の到来は避けられない。

二〇四〇年には

高齢者数がピークに達し、

医療と介護を支える

人材不足が深刻化する。

あまり時間がない。

長期的な社会保障の姿の検討を始めるべきだ。

　医療と介護のサービスは支え手がいなければ提供できない。

人材確保が最大の課題になる。

　四十代の団塊ジュニアが六十五歳を迎える四〇年ごろは、

総人口が今より

約千六百万人減る。

一方、

七十五歳以上は

約六百万人増え約二千二百四十万人でピークを迎えると推計されている。

　団塊世代が七十五歳を超える二五年の次に迎える少子高齢化の節目で

「二〇四〇年問題」

と呼ばれる。

これまでは

二五年に向け社会保障改革と財政再建を実行する

「社会保障と税の一体改革」で示した将来像しかなかった。

　六月にまとめる「骨太の方針」を検討している政府の経済財政諮問会議が、

やっと四〇年の社会保障の将来見通しを公表、

議論のテーブルに載せた。

医療と介護の効率化を進めても費用は対国内総生産（ＧＤＰ）比で今より増える。

税や保険料など負担増の再検討は避けられまい。

詳しくはこちら

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医療介護の将来

支える人がいなくなる

中日新聞 CHUNICHI Web

http://www.chunichi.co.jp/article/column/editorial/CK2018052202000106.html

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2025年問題

よく、

2025年の日本は、

団塊の世代が75歳を超えて後期高齢者となり、

国民の3人に1人が65歳以上、

5人に1人が75歳以上という、

人類が経験したことのない

『超・超高齢社会』を迎える。

これが『2025年問題』と言われている。

これは、

医療、介護、年金、社会保障費、働き手、物価や賃金、ダブルケアなどなど。。。

連動する可能性が…

だからこそ、

よりより未来へ

想いを行動へ。

この１食のお弁当を届けることから

この『健康弁当』を

未来へお届けるする

次の世代へお届けする

中川区の弁当屋のつぶやきでした、。

【中川区の健康弁当・予防の食事はライフデリ中川店】隠れ高血糖予防｜蒸し大豆に期待

ライフデリ中川店の『デリ男』です





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隠れ高血糖予防

蒸し大豆に期待

産経ニュース

https://www.sankei.com/life/news/180518/lif1805180014-n1.html

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隠れ高血糖予防

蒸し大豆に期待

産経ニュース

https://www.sankei.com/life/news/180518/lif1805180014-n1.html

■健診で見落とされがち…心筋梗塞・脳卒中リスクも

　健康診断で血糖値が正常範囲内でも、

糖尿病患者にみられるようなリスクが潜んでいる場合があるという。

通常の健診では空腹時の血糖値で異常かどうかが判定され、

食後の高血糖を見逃してしまうからだ。

そんな“隠れ高血糖”をどう予防すればいいのか。

（財川典男）

　「食後約２時間の血糖値が１デシリットル当たり１４０ミリグラムを超えたら隠れ高血糖。

まだ糖尿病ではないが、立派な予備軍だ」

　こう指摘するのは、

生活習慣病に詳しい池谷医院（東京都あきる野市）院長の池谷敏郎さん。

　隠れ高血糖の多くは時間がたてば正常値に戻るため、

健診だけでは見落としてしまうという。

血糖値が高くなると、

活性酸素によって血管が傷つき、

動脈硬化などが進むと考えられる。

ちなみに空腹時では同１２６ミリグラム未満なら正常の範囲内とされる。

　池谷さんによると、

食後に高血糖になる人は、

血糖値が一気に上昇し、急降下しやすい。

こうした“乱高下”を繰り返すと血管が老化し、

糖尿病患者に匹敵するスピードで動脈硬化が進むというデータもある。

「心筋梗塞や脳卒中のリスクは糖尿病と同じくらい高い。

放っておくと高血圧や脂質異常などの負のスパイラルにも陥る」

と警鐘を鳴らす。

　食後高血糖を抑えるには、

最初に

食物繊維が豊富な

食品を食べると効果的。

小腸での糖質の吸収が遅くなり、血糖値は時間をかけて緩やかに上昇・降下するためだ。

詳しい内容はこちら

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隠れ高血糖予防

蒸し大豆に期待

産経ニュース

https://www.sankei.com/life/news/180518/lif1805180014-n1.html

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野菜から食べる

『ベジファースト』

も知られているが、

蒸し大豆を先に食べる

『大豆ファースト』

の効果も高い。

そして、

一番は、

『デリ男』の健康弁当を食べる、

『ライデリファースト』

何を目的に、

食事をするか？が、

一番大切ですね

食育推進店のライフデリ中川店が、

中川区の方限定でお届けしている、

『食育』

これは、

食事は、『消費』ではなく、

未来の自分の健康への『投資』である

夫婦関係が大きく健康寿命に影響！ダイエットより効果的「つながり」と健康格差

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夫婦関係が大きく健康寿命に影響！

ダイエットより効果的「つながり」と健康格差

ダ・ヴィンチニュース

https://ddnavi.com/review/458245/a/

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夫婦関係が大きく健康寿命に影響！

ダイエットより効果的「つながり」と健康格差

ダ・ヴィンチニュース

https://ddnavi.com/review/458245/a/

超高齢化社会、人生100年時代など、

これからの日本は「長寿」が当たり前になると盛んにいわれる。

長寿といっても延ばしたいのは

「健康寿命」

（健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間）だが、

そのために何が効くのかは気になるところ。

さまざまなデータから健康に生きるヒントを探る

『「つながり」と健康格差　なぜ夫と別れても妻は変わらず健康なのか』

（村山洋史/ポプラ社）

によれば、

タバコやアルコールを控えたり運動不足や肥満などを防いだりするより

効果的なのは「社会とつながりを持つこと」なのだという。

「つながり」というと血縁・地縁・社縁などが思い浮かぶが、

本書によれば実は多くの人がそうしたつながりも維持するのが難しくなっているのが現状とのこと。

核家族化はすすんでいるし、

特に都会では地域のつながりも希薄、リタイアしてしまえば仕事のつながりもなくなってしまう。

その意味では、

SNSや趣味を通じた新たなつながりを確保するも、

ライフライン的に重要になりそうだ。

◆夫婦関係が大きく健康寿命に影響！

　とはいえ、

いくら希薄になったといってもやっぱりつながりの最小単位といえば「家族」。

本書によると、

実際

日本人の20％は家族しか頼れる人がいないのが現状であり、

中でも配偶者の存在は大きい。

注目なのは、

この配偶者との関係が大きく健康寿命に影響してくることだろう。

実は配偶者との関係が悪いと、

34％も心疾患の発症リスクが増大したり、

独身者よりも血圧の状態が悪くなったりするとの調査結果があるのだ。

　ならばとにかく

「夫婦仲はよいに限る！」といいたいところだが、

現実はなかなかそうもいかない。

夫は定年退職すると

「仕事から解放された。永年の夢を実現しよう！」とばかりに幸福度は上がるが、

反対に夫が長く家にいるようになりストレスが増した妻の幸福度は下がってしまうという

微妙なデータもある

（かつて「亭主元気で留守がいい」というCMがあったが、

それがデータで実証されてしまうという笑えない現実だ）。

詳しくはこちらニュース記事へ

↓

夫婦関係が大きく健康寿命に影響！

ダイエットより効果的「つながり」と健康格差

ダ・ヴィンチニュース

https://ddnavi.com/review/458245/a/

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「社会のつながり」

健康のポイントは、

身体が健康

心が健康

そして、社会とのつながりが健康

これが、

配食サービスのポイントですね

「介護予防」から撤退する事業所、４割の自治体に

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「介護予防」から撤退する事業所、４割の自治体に

〔読売新聞〕

医療ニュース｜Medical Tribune

https://medical-tribune.co.jp/news/2018/0516514315/

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「介護予防」から撤退する事業所、４割の自治体に

〔読売新聞〕

医療ニュース｜Medical Tribune

https://medical-tribune.co.jp/news/2018/0516514315/

比較的元気な高齢者に

介護予防サービスを提供する事業所のうち、

事業から撤退する意向を示したケースが、

４月時点で４割の市区町村にあることが、厚生労働省の調査でわかった。

　要介護認定で「要支援」とされた人など向けに、

訪問や通所による介護予防や生活支援を行う事業所の現状を調査。

１７０８市区町村が回答し、

６７６自治体で撤退意向の事業所が確認された。

このうち８３自治体の計６１０人が、

事業所を変えたり、

利用をやめたりする必要があった。

　要支援の人向けのサービスは２０１４年度まで介護保険で提供され、

事業所への報酬も全国一律だったが、

制度改正で、一部のサービスを１５～１７年度に市区町村の事業へ移行。

サービスや報酬を市区町村が決める仕組みとなった。

事業所の撤退は、

市区町村が報酬を引き下げたことが影響したとみられる。

一番大切な

介護予防

なんとか、

予防を

40代からの認知症予防｜まず1日4000歩で脱メタボ【名古屋市の健康弁当はライフデリ中川店】

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40代からの認知症予防

まず1日4000歩で脱メタボ

NIKKEI STYL

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO28725500Z20C18A3000000

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40代からの認知症予防

まず1日4000歩で脱メタボ

NIKKEI STYL

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40代からの

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）対策が、

60代以降の

アルツハイマー型認知症の予防に重要

だとわかってきた。

アルツハイマー型認知症の予防法から、

治療、家族の心得までを紹介する。

2回目は、

40代から始めたい

認知症を予防する生活習慣について見ていこう。

◇　　◇　　◇

　認知症を引き起こす原因物質の

「βアミロイド」は、

認知症を発症する15～20年前からたまり始める。

そのため、

認知症予防は、

40～50代から始めるのが重要だという説が有力になってきた。

認知症に大きく影響するのは、生活習慣だ。

運動不足、喫煙などに加え、肥満、高血糖、高血圧といったメタボリックシンドロームが認知症のリスクを高める。

「糖尿病の人はそうではない人に比べて、

アルツハイマー型認知症のリスクが2倍。血管が傷むことで、

βアミロイドを排出する機能が低下するためと考えられている」

（慶應義塾大学医学部神経内科の伊東大介医師）

　右の5カ条は、伊東医師が薦める認知症予防の対策。

メタボの予防・改善にも効果がある。

「1日30分程度の有酸素運動は、海馬の働きの低下を抑えるなど、

認知症への高い予防効果が認められている」（伊東医師）

　横浜相原病院の吉田勝明院長が有酸素運動として推奨するのが、

1日4000歩のウオーキング。

「また、できるだけ階段を使う。

出無精なら犬を飼うのを薦めている。

犬の散歩に出ると歩数が増える」と吉田院長はアドバイスをする。

「運動しながら頭を使うことで認知機能も高まる」（吉田院長）。

下図のコグニサイズは、

認知症予防プログラムとして国立長寿医療研究センターが開発し、

高齢者施設でも取り入れられているものだ。

こちら

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40代からの認知症予防

まず1日4000歩で脱メタボ

NIKKEI STYL

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO28725500Z20C18A3000000

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認知症を発症する

15～20年前

からたまり始めるとのこと

そのため、

認知症予防は、

40～50代から始めるのが重要だという説

一日そこらの話でなく、

15年から20年の歳月。

ただ、

40代から、

自分の認知症を意識できるかが大きなポイントになりそう

40代から、

自分の健康を意識するのも、

現代では難しいく感じる

だからこそ、

『デリ男』の健康弁当を、

中川区の多くの人に食べていただく

20年前の食事を、将来の今へ投資できるか

ライフデリ中川店が、

中川区に提案する食事は、

消費では、なく、投資です

今は、自分を見なくても大丈夫かもしれません。

ただ、

このニュース記事のように、

15年後、20年後は、

自分を自分が見なくてはいけません。

食育推進店のライフデリ中川店が、

中川区限定で

提案する、

『食事を投資へ』

詳しくは、

また

別の機会で

男性は要注意…？最も歯周病になりやすい職業とは【ライフデリ中川店】

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男性は要注意…？

最も歯周病になりやすい職業とは

ブルーバックス | 講談社

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/55601

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男性は要注意…？

最も歯周病になりやすい職業とは

ブルーバックス | 講談社

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知らず知らずのうちに忍び寄る歯周病。

人類史上最も感染者数の多い感染症として、

2001年のギネス世界記録にも認定されています。

そこには「地球上を見渡しても、この病気に冒されていない人間は数えるほどしかいない」とまで……。

日本人では30歳以上の約7割が歯周病と言われる中、

歯周病の発症リスクが職種によって異なることが報告されています。

残念ながら、

最も歯周病の発症リスクが高かった職業とは──。

なぜ歯周病がこわいのか

厚生労働省による最新の歯科疾患実態調査によると、

日本人では

30歳代の65％、

60歳代の75％が

歯周病、

もしくはその予備軍であり（※）、

歯周病はむし歯と並び歯を失う主要因となっています。

歯周病は

「サイレントディジーズ」

「サイレントキラー」

とも称され、はじめのうちは痛みなどもなく進行し、

歯茎からの出血、

歯のぐらつきといった自覚症状が現れたときにはすでに時遅し。

歯科医による治療が必要なレベルに達していることも。

近年では、

糖尿病などの全身性疾患や、

早産との関連も指摘され、

もはや「口の中のこと」として片づけられなくなっています。

日本では平成元年から

「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」

という8020（ハチマルニイマル）運動が推進されていますが、

残歯数と健康寿命には大きな関係があると考えられています。

歯の数が減ると、

次第に噛むことが困難になり、

食事・会話を楽しむことや、

十分な栄養を摂ることができなくなります。

低栄養により運動機能が低下すると、

高齢者の場合は、

健康状態と要介護状態の中間である

「フレイル」となり、

やがて

寝たきりの状態が続くことで

死が早まる、

という

負の連鎖が待ち受けているのです。

※ 平成28年歯科疾患実態調査（http://www.mhlw.go.jp/toukei/list/62-28.html）の結果をもとに筆者算出

男性は要注意…？

最も歯周病になりやすい職業とは

ブルーバックス | 講談社

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/55601

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むかし

むかし。

芸能人は、

歯が命

という、

キャッチコピーが有名でした。

今は、

私たち、

全員が意識しなければいけません

まずは、

見直すことから始めます

【中川区の健康宅配弁当】30代からロコモ予防を意識すると70歳になっても健康に過ごせる！

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30代からロコモ予防を意識すると

70歳になっても健康に過ごせる！

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https://dime.jp/genre/536185/

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30代からロコモ予防を意識すると

70歳になっても健康に過ごせる！

＠DIME アットダイム

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◆ロコモ予防は30代から意識した方が70～80代になっても健康に過ごせる

調剤薬局のアイセイ薬局は、

予防医療啓発キャンペーン

「AISEI HEALTHCARE PROMOTION（アイセイ ヘルスケア プロモーション）」を

4月16日から開始した。

キャンペーンの第一弾となるのが

ロコモーティブ・シンドローム(ロコモ)啓発のための「転ばぬ先のロコモ予防」で、

同キャンペーンの取組みに関する発表会が行われた。

ロコモとは、

加齢に伴い骨、関節、筋肉など運動器の機能が低下して、

立つ、歩くなどに異常を来して移動などの日常生活に問題が生じる状態で、

運動器症候群ともいう。

筋肉量が少なくなってくるにつれて、

疲れやすくなる、転倒しやすくなる、歩行障害といった症状が現れる。

これらの症状が進むことでロコモからさらに寝たきり状態へと、

深刻な状況を呈することが高齢化社会の中で問題となっている。

　東十条整形外科の澤 満美子院長は、

ロコモはメタボや認知症と並び健康寿命短縮、

要介護状態の三大要因のひとつにもかかわらず、

ロコモの認知、理解度は低く、健康寿命の延伸にはメタボ、

認知症対策と同時にロコモ対策も必要だと話す。

詳しくはこちら

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30代からロコモ予防を意識すると

70歳になっても健康に過ごせる！

＠DIME アットダイム

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ロコモ予防

やっぱり、

適度な運動と、

栄養バランスの食事

やっぱり基本が大切

糖尿病の原因と症状｜リスクを減らす食事法＆運動法【中川区の健康弁当はライフデリ中川店】

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糖尿病の原因と症状

リスクを減らす食事法＆運動法

ニコニコニュース

http://news.nicovideo.jp/watch/nw3477655

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糖尿病の原因と症状

リスクを減らす食事法＆運動法

ニコニコニュース

http://news.nicovideo.jp/watch/nw3477655

「糖尿病」は、

血液中の

ブドウ糖濃度（血糖値）が

高いままとなる病気で、

その原因によって、

「1型糖尿病」

「2型糖尿病」

「その他の糖尿病」

「妊娠糖尿病」

の4つに分類されます。

厚生労働省が生活習慣病として注意喚起している糖尿病は「2型糖尿病」で、

発症の主な原因は「生活習慣」「加齢」「遺伝的特徴」とされています。

また、

糖尿病になると、

血管に負担をかけるため、

さまざまな合併症になる恐れもあります。

今回は、

糖尿病の原因や予防法などについて、

糖尿病内科・たけおクリニック院長の竹尾浩紀先生にお話を伺いました。

◆糖尿病とは

糖尿病は、

血液中のブドウ糖である「血糖」の量（血糖値）が高いままになってしまう病気です。

ここでは、糖尿病のメカニズムを解説します。

◆糖尿病になるメカニズム

食事によって摂取された糖質は、

消化されてブドウ糖になり、

血液を通じて全身の細胞に運ばれ、

生命を維持するエネルギー源として利用されています。

血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）は、

糖質を摂取すると上がり日常生活や運動などによりエネルギーとして消費されると下がりますが、

「インスリン」などのホルモンの働きにより一定の濃度に安定するため、

食事や運動をしても血糖値が極端に変動することはありません。
 
このインスリンの分泌量が不足することを

「インスリン分泌低下」といい、

インスリンが正常に作用しなくなることを「インスリン抵抗性」といいます。

糖尿病は、

この2つの影響により血糖値が正常に下がらなくなった病気です。

◆インスリンとは

インスリンは、

膵臓の中にある「ランゲルハウス島」という細胞の集まりのうち、

「β細胞」と呼ばれる細胞で生成・分泌されます。

インスリンには、

食後に上昇した血糖値を下げ、

元の状態に戻す働きがあります。

インスリンが正常に分泌され作用していると、

血糖値は食事をすると上がり、

その1時間後に下がり始め、

2〜3時間後に元に戻るというリズムを保つことができます。

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糖尿病の原因と症状

リスクを減らす食事法＆運動法

ニコニコニュース

http://news.nicovideo.jp/watch/nw3477655

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最小血管合併症

（3大合併症）

糖尿病腎症

糖尿病網膜症

糖尿病神経障害

大血管症

（第4の合併症）

主な『第4の合併症』は、

心筋梗塞、

脳梗塞、

閉塞性動脈硬化、

歯周病、

認知症

とのこと

まずは、

できることから…ですね

健康弁当

【名古屋の健康弁当といえば…】"40代でやっとけば"と老後に後悔した事

ライフデリ中川店の『デリ男』です





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"40代でやっとけば"と

老後に後悔した事

プレジデントオンライン

http://president.jp/articles/-/24975

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"40代でやっとけば"と

老後に後悔した事

プレジデントオンライン

http://president.jp/articles/-/24975

若い頃に戻ってやり直したい……。

そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。

「プレジデント」（2018年1月1日号）では、

60歳以上の男性120人に、

健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。

その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。

まず気をつけてほしいのは運動

体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。

若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、

睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。

しかし、

いまは何とかやっていけたとしても、

不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。

とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、

生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。

まだ軽症だと笑い話で済ませているかもしれませんが、

軽い病気は小手試し。

そのままの生活を続けると、

50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、

または大腸がんなどの大波がやってきます。

生活を見直すなら今です。

まず気をつけてほしいのは運動です。

40代になって体がだるくなり、

うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、

本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。

男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、

男性ホルモンは運動と密接な関係があります。

デスクワーク中心だったり、

外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。

ジムに通えれば理想的ですが、

忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。

詳しくはこちら

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"40代でやっとけば"と

老後に後悔した事

プレジデントオンライン

http://president.jp/articles/-/24975

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やっぱり適度な運動ですね

今の延長線上での、

10年後の自分

今習慣がないと、

将来からの習慣はなかなか…

まずは、

食事から…

これが気付けるか

では、

10年後にまた

【中川区の健康弁当のライフデリ中川店】今日は何の日？88日？

ライフデリ中川店の『デリ男』です





本日も名古屋市中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介

↓

今日は

『緑茶の日』

八十八夜は

茶摘みの最盛期であることから。

立春から数えて88日目は雑節の一つ

「八十八夜」ですね。

食育推進店のライフデリ中川店も、

今年も大人気の『新茶』を限定で販売しますよ。

毎年、人気で、完売。

限定ですので、

ナイショでお願い致しますね。

カテキンパワー！