ライフデリ中川店の『デリ男』です
本日も名古屋市中川区で、
健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
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それは、
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"40代でやっとけば"と
老後に後悔した事
プレジデントオンライン
http://president.jp/articles/-/24975
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ニュース記事には、
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こちら
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"40代でやっとけば"と
老後に後悔した事
プレジデントオンライン
http://president.jp/articles/-/24975
若い頃に戻ってやり直したい……。
そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。
「プレジデント」（2018年1月1日号）では、
60歳以上の男性120人に、
健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。
若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、
睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、
いまは何とかやっていけたとしても、
不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、
生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。
まだ軽症だと笑い話で済ませているかもしれませんが、
軽い病気は小手試し。
そのままの生活を続けると、
50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。
生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。
40代になって体がだるくなり、
うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。
男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。
デスクワーク中心だったり、
外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、
忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
詳しくはこちら
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"40代でやっとけば"と
老後に後悔した事
プレジデントオンライン
http://president.jp/articles/-/24975
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やっぱり適度な運動ですね
今の延長線上での、
10年後の自分
今習慣がないと、
将来からの習慣はなかなか…
まずは、
食事から…
これが気付けるか
では、
10年後にまた