今日、7月にやった健康診断の結果が届きました。
総コレステロール、血圧が、
1年前にくらべて上がっている
ちょっと今の年齢で、この数値だとまずい・・・
40代、50代にはどうなることか。
結構食事には気をつけたり、サプリメントも
あれこれ飲んだり、最近はジム通ったり、
多少健康意識は高いと思うのですが、
思い当たるとしたら、
ラーメン食いすぎ
ん～～多分、そーだ。
外食で1人で食べるとなるとラーメンが圧倒的に多い。
しかも、最近はこってり系や濃い味が多いから
これがもろに影響しているように思う。
ただ、ラーメン以外も結構、コレステ上がりそうだけどね。
やっぱ、外食がよくない！
でも、都合上仕方がないことも多いので、
なるべく気をつけよう！
でも、外でだったら何食べるといいかな～
あまり、時間かけずに、さっと食べられて、
リーズナブルでって考えると・・・
そば・うどん
和食
あと何かあるかな～ん～～思いつかない
何かいい食事あったら教えてください
来年はオールAいくんで