昨夜から
お試しで一週間だけ
腹八分目ウィーク
をスタートしました。
永久に腹八分宣言はできなかったっす
基本、腹９．５分目まで食べるのですが、
今、著者、水野敬也さんの
夢をかなえるゾウ
を読んでいて、
成功者は腹八分におさえる！！
と、書いてあり、
むむむ！！！な～～に～～？？？
一生は無理だけど、一週間だけ実践してみるか！
ということで決意しました。
まー人によっては決意とか意気込むほどの
ネタでないと感じる方もいらっしゃると思いますが、
お代わり、大盛りが生きがいの自分には、
大きな問題です
と、いうことで、昨夜から、大盛り、お代わり、
ラーメン＋ライスなどなど、
禁止になりました。
もちろん、間食も禁止。
食べる前にダイエット食品で水に溶かす
タブレットがあるんだけど、それを飲んで
お腹を膨らませています。
あと、ご飯もいつも以上にスローで
米の一粒一粒を噛み締めながら食べています。
老人と食事するとペースが合いそうです
いや～～きついね～～
でも、これで体整えて！！万全の体調にします。
まー１，２キロは体重落ちるかな？？
とりあえず、一週間だけ辛抱します