こんにちは。
アラン・コーエン認定コーチの神尾圭亮です。
今日は制限を外す方法について書きたいと思います。
制限を外すってどういうこと？？と思われる方もいるでしょう。
制限というのは、なにかやろうとするときに出てくる抵抗のことです。
もう少しかみ砕いて、話し言葉でいうと、
「彼女にプロポーズしよう！でも・・・」
「転職しよう！でも・・・」
「投資をしよう！ただ・・・」
「ダイエットしよう！でもなぁ・・・」
のようになにか行動しようとするときに出てくる、
「でも」や「ただ」の根本の原因のことです。
この「でも」や「ただ」がなければそのままスムーズに前に進めるはずです。
でも、これがあるからなかなか前進できないんですよねー。
じゃあ、これをどうやって外すのか・・・
その制限を受けているということは、
今の状態を選び続けている犠牲にしているものと、その見返りがあるからです。
わかりにくいですね。（笑）
ダイエットを例にしてみますね。
これは僕のメンターであるアランが教えてくれたアランのクライアントさんの例です。
■ダイエットしたい！でもできない。やらない・・
それはなぜか。ダイエットで得られることよりもダイエットしないことによって
得られるもののほうが大きいと感じているからです。
少し深掘りましょう。
ダイエットしないことによって得られるメリットが大きいから。
そのメリットってなんでしょうか？？
今回のケースのクライアントさんは
「恋愛で傷つくことがない」というメリットを感じていました。
一体どういうことか？？深く聞くと、
数十年前まではとてもスラっとしていてモテていたそうで、
その中でお付き合いする方もいたそうです。
ただ、その恋愛関係の中で、「二度と恋愛なんかしたくない！」と
思うほどに傷つく大失恋をしたそうです。モテる方ですから、前のパートナーと
別れた後に、他の異性の方も食事やデートに誘ってきます。
ですが、それを受け入れられなかった。また傷つくかもしれないから。
それから自暴自棄になり、体重が増えていったそうです。体重が増えたことにより、
異性からお食事やデートの誘いもなくなったということです。
ここまで書けばお分かりですね。
「痩せてまた恋愛しても、また傷つくかもしれない」という
不安や恐れが制限になっているんです。
確かに、信頼していたパートナーに裏切られると辛いですよね。
その気持ちはとてもよくわかります。
なので、何かアクションをしたい！けど。。。と行動できない場合は
現状に踏みとどまることによるメリットがあるとしたら
何だろう・・？？と考えてみると良いと思います！
やりたい仕事があり、それができる環境に
転職しようと思っても転職できないのであれば、
「給料が下がることにより生活水準が下がるくらいなら、
今の環境を我慢して生活水準を保ちたい。」
という想いが勝っていたりするかもしれません。
もし、躊躇しているものがあるのであれば
躊躇している原因を考えてみてくださいね！
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