こんにちは
ライフコーチのしょうのじあさみです。
また、怒りをぶちまけちゃった。
あー、今日も子供にガミガミ言っちゃった。
そんなことで落ち込むことはありませんか？
こどもって
マイペースですからね。
せっかちな私は
イライラしがちです。
最近、保育園に行く時間がギリギリで
「もうー、早くしてよ！」
「遅すぎ！！！！」
「なんで、今、車で遊んでるのよ」
と、書いてても恥ずかしい感じですが...
子どもに言ってしまうことがあって。
言いながら
あーー、
イライラしてる自分。
と思う訳です。
イライラしてるー、
遅刻しないことって
私にとって大事だもんね、
そりゃ、イライラするわ。
と自分を俯瞰して
落ちつけつつ
落ち着いてから
「じぶん会議」
をするわけです。
イライラするのは分かる！
でも・・・
本当は
どうしたいんだっけ？
そうだよね
本当は
こどもと笑顔で過ごしたい！！
じゃあ、どうしたら、
余裕をもって
保育園に行けるかな？
もうちょっと早く、
準備を始めたらいいんじゃないかな。
仕事をキリのいいところまで
やりたいのも分かるけど
朝、イライラしないで、
早く保育園に送った方が
じぶん時間も
確保できるんじゃない？
そうか、じゃあ、7時で
朝のじぶん時間は
終わりにしよう！
私ならできる！
と自分を応援して
じぶん会議終了。
イライラしちゃう自分に
「私って
いつもダメだなー」
と言うこともできる。
でもね
自分にとって
イチバン大事な自分が
自分を応援してくれないほど
悲しいことはない
と思うのです。
いつも
イチバン自分のそばで
自分を応援してくれるのは
自分しかいない！
「また、出来なかったね、
いつもダメだね」
と言われる
人生を送りたいですか？
それとも
「今日は出来なかったけど
絶対できるよ！
どうやったらできるか
考えてみよう！」
と言われる
人生を送りたいですか？
自分に
どんな言葉をかけてあげるか
決めているのは
自分自身！！
自分が自分の
最大のサポーターになれるほど
強いことはないな、と思うのです。
だって
いつだって一緒にいるんだから。
今日も
がんばったね、じぶん！
私なら、できるよ！
そう自分に言ってみて下さいね。
ライフコーチ
しょうのじあさみ
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