イメージトレーニングの方法。
こんにちわ、内澤です。
イメージトレーニングの方法は、
本やサイトでも書いてありますが、
正しいやり方が書いてあるものは
あまりありません。
正しいイメージトレーニングの
方法を行えば、仕事、健康、人間関係、
人生に大きな影響を与えます。
では、正しいイメージトレーニングの
方法とはどんなものでしょうか。
まず、５Ｗ１Ｈがあります。
ｗｈａｔ（何？）
ｗｈｅｒｅ（どこで？）
ｗｈｅｎ（いつ？）
ｗｈｏ（誰？）
ｗｈｙ（なぜ？）
ｈｏｗ（どのように？）
何を、どこで、いつ、誰と、なぜ、どのように
やっているのかを明確にすると、イメージ
トレーニングに、わくわくした感情もプラス
されます。
ｗｈｙ（なぜ？）は、動機付けになるからです。
・あなたは何をしていますか？
・あなたはどこにいますか？
・あなたはいつそれをしていますか？
・あなたは誰といますか？
・あなたはなぜそれをしていますか？
・あなたはどのようにそれをしていますか？
これをゆっくり時間をとって、
わくわくしながらイメージ
してみてください。
これは、わくわくしながら
がポイントです。
やらないといけない、と思って
嫌々やると、効果が出ません。
あくまで、「こんなふうになりたい」
というよだれが出そうな妄想を
することが大切です。
また、起きたときと寝る前に
想像すると、脳にも効果的と
いわれています。
私も、この方法を使って
欲しいと思っていた以上の
ものを手に入れた経験があります。
人間は、e=mc2というエネルギー体
でできているということをアインシュタイン
が発見しました。
なので、人間が感じる感情は、
強いエネルギーということに
なります。
なので、わくわくを感じていると
それに見合ったものを磁石のように
引き付ける力ももっています。
ぜひ、一度やってみて下さい。
想像力を鍛える。
こんにちわ。内澤です。
想像力を鍛えることを僕は
メインとして活動していますが、
想像力を鍛えることには大きな
メリットがあります。
これは、どんな仕事でも
どんな趣味でも、どんな
人間関係でも使えます。
想像力を鍛えると、自分の人生の
活動が、より理想的なものになります。
例えば、もっと幸せな仕事がしたいなら、
その仕事を想像することで、自分の脳が
想像を自分の現実に引き寄せます。
例えば、もっと幸せな人間関係が欲しいなら、
それを想像することで、自分にあった人を
引き寄せます。
これは、オカルトではありません。
脳には、想像と現実の区別がつかない
という機能があります。
つまり、鮮明に想像したものは、現実か想像か
区別できないので、もっと気持ちいいほうを
現実に表そうとするのです。
実例があります。
例えば、海外の子供で、
「親にレイプされた」
という子供がいるそうです。
ですが、親はそんなことは
していないといいます。
よくよく研究すると、レイプされている
夢を見て、それが現実か夢か分からなく
なって、そう言っていることが分かりました。
これは、私たちもありませんか？
なにかの夢を見て、それが鮮明すぎて
現実なのか夢なのか分からないことが。
私も、一度怖い夢を見て、
それが夢か現実か分からなくなり、
「自分はお化けを見る体質なんだ」
と勘違いしたことがありました。
ですが、それ以来まったく
お化けを見ません（笑）
これだけ、想像には
強い力があります。
なので、これを上手く
使えば、自分の理想の人生を
作るのにも使えます。
例えば、毎日５分でも、
自分の欲しいものを想像します。
「これくらいお金が欲しい」
「こんなパートナーが欲しい」
「こんな仕事がしたい」
それを、より鮮明に想像することで、
自分の脳がそれに関する情報を拾い
集めるようになります。
そして、それ以外の情報が
見えなくなります。
例えば、嫌なことばかり想像すると
もっと嫌なことを脳は探してきます。
ですが、楽しいことばかり想像すると
もっと楽しいことを探してくれます。
なので、自分の理想の仕事、パートナー、
お金の量などを鮮明に想像すると、それを
手に入れる方法を見つけ出してくれます。
まずは、想像力をちょっとずつ鍛えて、
自分を幸せにしてくれるものに意識が
いく練習をしてみてください。
こんにちわ。内澤です。
想像力を鍛えることを僕は
メインとして活動していますが、
想像力を鍛えることには大きな
メリットがあります。
これは、どんな仕事でも
どんな趣味でも、どんな
人間関係でも使えます。
想像力を鍛えると、自分の人生の
活動が、より理想的なものになります。
例えば、もっと幸せな仕事がしたいなら、
その仕事を想像することで、自分の脳が
想像を自分の現実に引き寄せます。
例えば、もっと幸せな人間関係が欲しいなら、
それを想像することで、自分にあった人を
引き寄せます。
これは、オカルトではありません。
脳には、想像と現実の区別がつかない
という機能があります。
つまり、鮮明に想像したものは、現実か想像か
区別できないので、もっと気持ちいいほうを
現実に表そうとするのです。
実例があります。
例えば、海外の子供で、
「親にレイプされた」
という子供がいるそうです。
ですが、親はそんなことは
していないといいます。
よくよく研究すると、レイプされている
夢を見て、それが現実か夢か分からなく
なって、そう言っていることが分かりました。
これは、私たちもありませんか？
なにかの夢を見て、それが鮮明すぎて
現実なのか夢なのか分からないことが。
私も、一度怖い夢を見て、
それが夢か現実か分からなくなり、
「自分はお化けを見る体質なんだ」
と勘違いしたことがありました。
ですが、それ以来まったく
お化けを見ません（笑）
これだけ、想像には
強い力があります。
なので、これを上手く
使えば、自分の理想の人生を
作るのにも使えます。
例えば、毎日５分でも、
自分の欲しいものを想像します。
「これくらいお金が欲しい」
「こんなパートナーが欲しい」
「こんな仕事がしたい」
それを、より鮮明に想像することで、
自分の脳がそれに関する情報を拾い
集めるようになります。
そして、それ以外の情報が
見えなくなります。
例えば、嫌なことばかり想像すると
もっと嫌なことを脳は探してきます。
ですが、楽しいことばかり想像すると
もっと楽しいことを探してくれます。
なので、自分の理想の仕事、パートナー、
お金の量などを鮮明に想像すると、それを
手に入れる方法を見つけ出してくれます。
まずは、想像力をちょっとずつ鍛えて、
自分を幸せにしてくれるものに意識が
いく練習をしてみてください。
おはようございます。
身体能力を引き上げるメンタルトレーナー内澤大樹です。
１００年に一度の大不況と
いわれていますが、この不況は
まだまだ続くといわれています。
また、これまでのガチガチな企業は
なくなり、柔軟性のある企業が
生き残るともいわれています。
やはり、企業がだめになれば
そこで働いている人にも致命的
なダメージがいくでしょう。
リストラや減給などですね。
ですが、こういった不況でも
幸せに仕事をする人もいます。
しかも、その人たちには
共通点があります。
もし、あなたがこれからの不況
が怖くてどうすればいいかわからない
状態なら、これをやれば大丈夫です。
それを知りたいですか？
それは、、、
【自分が好きなことをやること】
です。
「え？そんなことでいいの？」
と思うかもしれません。
ですが、そんなことでいいんです。
これは、今までの仕事の
考え方と違うかもしれません。
ですが、私が出会ってきた
不況の中でも幸せに過ごす人
の特徴は、全てこれです。
自分が好きなことをやること。
理由はこうです。
好きなことをやる
↓
楽しい
↓
生産性、効果性が上がる
↓
お客さんにより高い価値を提供できる
↓
嫌々やっている競合に余裕で勝てる
↓
楽しいからずっと続けられる
↓
自然とプロの技を提供できるようになる
↓
ブランドができる
↓
口コミが広がり、広告費をかけずに商売ができる
↓
他の人と協力をして、もっと多くの人に価値を提供できる
↓
安定して高い収入を得られるようになる
このような良いスパイラルを作ることが出来ます。
逆に好きじゃない仕事をしている
人の負のスパイラルはこうです。
好きじゃないことをやる
↓
お金はもらえるが楽しくない
↓
生産性、効果性が下がる
↓
お客さんにそこそこの価値しか提供できない
↓
嫌いだからストレスがたまる
↓
一向に技が上手くならない
↓
他と同じくらいだからブランドができない
↓
口コミが広がらないから広告費用がかかる
↓
目標がないから小さなことにイライラする
↓
もっと凄いところにお客さんをもっていかれる
↓
お客さんがこなくなる
など、このような悪い流れになります。
日本は、「好きなことを仕事にしても稼げない」
というような刷り込みがあるので、今の結果に
いたっているようです。
日本の今の結果は？
誰もが良くないと分かっていると思います。
ですが、私が出会ってきた成功者や
億万長者の方は、全て好きなことを
仕事にしている人でした。
毎日楽しく、そして大金を稼いでいます。
信じられないかもしれませんが、
これは【教育】によってそうなる
ことができます。
これからの時代は、バブル世代のように
良い物を大量に買う人じゃなく、自分に
合ったものを買う人が増えます。
なので、ワクワクしながらその仕事を
している人のワクワクや情熱に魅力を
感じた人がお客さんになります。
ですが、やりたくない仕事をしている
人の商品やサービスを欲しいと思うでしょうか。
他の人に与える価値を高めるには、
まず自分に好きなことをやる許可を
与えることから始まります。
確かに、自分に好きなことをやる
許可を与えることは難しいです。
自分の中の声が
「お前にそんなことができるわけがない」
「好きなことやっても稼げないって」
と語りかけてくるでしょう。
ですが、それはあなたの
現状を維持するホメオスタシス
の作用です。
あなたの中には、理想の自分をワクワク
する自分と、現状を維持しようとする
２人の自分がいます。
どちらの自分が勝つかは、どちらの
人生が気持ちよくて、どちらの
人生が痛みになるかによって決まります。
なので、あなたが好きなことを
仕事にしたいなら、好きなことを
やって得られる気持ちよさを、紙に
リストアップしてください。
そうすることで、あなたの脳は
「あっそっちの人生のほうがいいじゃん！」
って思い始めます。
そうなると、ホメオスタシスは
理想の人生を実現させようと、
あなたを助けてくれるようになります。
身体能力を引き上げるメンタルトレーナー内澤大樹です。
１００年に一度の大不況と
いわれていますが、この不況は
まだまだ続くといわれています。
また、これまでのガチガチな企業は
なくなり、柔軟性のある企業が
生き残るともいわれています。
やはり、企業がだめになれば
そこで働いている人にも致命的
なダメージがいくでしょう。
リストラや減給などですね。
ですが、こういった不況でも
幸せに仕事をする人もいます。
しかも、その人たちには
共通点があります。
もし、あなたがこれからの不況
が怖くてどうすればいいかわからない
状態なら、これをやれば大丈夫です。
それを知りたいですか？
それは、、、
【自分が好きなことをやること】
です。
「え？そんなことでいいの？」
と思うかもしれません。
ですが、そんなことでいいんです。
これは、今までの仕事の
考え方と違うかもしれません。
ですが、私が出会ってきた
不況の中でも幸せに過ごす人
の特徴は、全てこれです。
自分が好きなことをやること。
理由はこうです。
好きなことをやる
↓
楽しい
↓
生産性、効果性が上がる
↓
お客さんにより高い価値を提供できる
↓
嫌々やっている競合に余裕で勝てる
↓
楽しいからずっと続けられる
↓
自然とプロの技を提供できるようになる
↓
ブランドができる
↓
口コミが広がり、広告費をかけずに商売ができる
↓
他の人と協力をして、もっと多くの人に価値を提供できる
↓
安定して高い収入を得られるようになる
このような良いスパイラルを作ることが出来ます。
逆に好きじゃない仕事をしている
人の負のスパイラルはこうです。
好きじゃないことをやる
↓
お金はもらえるが楽しくない
↓
生産性、効果性が下がる
↓
お客さんにそこそこの価値しか提供できない
↓
嫌いだからストレスがたまる
↓
一向に技が上手くならない
↓
他と同じくらいだからブランドができない
↓
口コミが広がらないから広告費用がかかる
↓
目標がないから小さなことにイライラする
↓
もっと凄いところにお客さんをもっていかれる
↓
お客さんがこなくなる
など、このような悪い流れになります。
日本は、「好きなことを仕事にしても稼げない」
というような刷り込みがあるので、今の結果に
いたっているようです。
日本の今の結果は？
誰もが良くないと分かっていると思います。
ですが、私が出会ってきた成功者や
億万長者の方は、全て好きなことを
仕事にしている人でした。
毎日楽しく、そして大金を稼いでいます。
信じられないかもしれませんが、
これは【教育】によってそうなる
ことができます。
これからの時代は、バブル世代のように
良い物を大量に買う人じゃなく、自分に
合ったものを買う人が増えます。
なので、ワクワクしながらその仕事を
している人のワクワクや情熱に魅力を
感じた人がお客さんになります。
ですが、やりたくない仕事をしている
人の商品やサービスを欲しいと思うでしょうか。
他の人に与える価値を高めるには、
まず自分に好きなことをやる許可を
与えることから始まります。
確かに、自分に好きなことをやる
許可を与えることは難しいです。
自分の中の声が
「お前にそんなことができるわけがない」
「好きなことやっても稼げないって」
と語りかけてくるでしょう。
ですが、それはあなたの
現状を維持するホメオスタシス
の作用です。
あなたの中には、理想の自分をワクワク
する自分と、現状を維持しようとする
２人の自分がいます。
どちらの自分が勝つかは、どちらの
人生が気持ちよくて、どちらの
人生が痛みになるかによって決まります。
なので、あなたが好きなことを
仕事にしたいなら、好きなことを
やって得られる気持ちよさを、紙に
リストアップしてください。
そうすることで、あなたの脳は
「あっそっちの人生のほうがいいじゃん！」
って思い始めます。
そうなると、ホメオスタシスは
理想の人生を実現させようと、
あなたを助けてくれるようになります。