こんにちは、人生をサバイブできる人になる！
札幌のライフキャリアガイドの小島 麻子です。
「身体の健康に心が作用することがある」
聞いたことがあると思います。
では、実感として持たれている方はいらっしゃいますか？
聞いたことはあっても、実感されている方はそんなに多くはないかな？
というのは、気付いていないことがとても多いのです。
自身の体調不良が、心理的要素から来てるなんて思ってもみなかった。
今日は、またしても自分の話も織り交ぜて（ほとんど？）書いていこうと思います。
心の在りようが身体にどのように影響を及ぼすのか、
専門的なことは、脳科学でも心理学でも医学でも、どうぞ専門家の方へお聞きくださいネ。
私が確かに言えるのは、「影響はある」ということだけです。
そして、なぜ言えるのかというと、私がずっとその影響を受け続けてきて、
現在手放している（途中のものあり）からです。
すべてを書くと、書きあげるだけで日付を跨いでしまうので
ギュギュっと縮めますが、
どんな症状の経験があるかというと、
喉元がギュッと閉まる感覚、1日中続く弱い吐き気、大腸の粘膜の剥がれ、
超短期間での体重増加、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、めまい、爪の割れ、
座骨神経痛、幻視・・・などなど。
まさしくイタい人ですねー。症状を書いてるだけで痛いです。
一気にすべての症状が出たわけではないです。
その時の環境に対して、自分の心の状態と理想との乖離があって、
それに応じた症状が出たのですね。
今は他人事のように言えますが、当時はただ苦しくて、逃げたかった。
でも、逃げなかったんですよ。「逃げられない、逃げてはいけない」と
思い込んでいたから。
当時の自分は、逃げられない理由にすべて「他人」を使っていました。
親・夫・子ども・上司・先輩・後輩・派遣元・他にも関係する人たち。
「~こうあるべき」「~しなければいけない」「完璧に」「絶対に」
こうやって自分を縛っていたのは自分。
根底にあったのが、
「親に恥をかかせたくない」（この年になっても未だ残っているのです）
「人に嫌われてはいけない」
「人より優位にいなくてはならない」
「限界までやらなくては、人に評価してもらえない」
「徹底的に尽くして、いなくなった時に自分の必要性を知らしめてやりたい」
今でも完全になくなったわけではないですが、まあ病気ですねー。
こうやって書いてみると、笑える。
「お前は何ものになろうとしてんかいなー」って。
どんなに自分に自信がないか。
自分の人生の軸がグラグラなので、外からの評価で埋めようとしていた。
人には、「あなたはそのままの存在でいい」って言っていたけれど、
自分にはそんなこと許可していなかったなーと。
そんなガチガチの鎖が緩み始めたのは、
いろいろなきっかけや人間関係の変化の波状攻撃のような気がするけれど、
一つ確実なのは、「今の仕事は続けられない」と仕事を辞めたこと。
「辞めます」と伝えてから２週間もせずに爪の割れはきれいに治った。
それまで爪の補強剤を塗っても塗っても、その上から割れていっていたのに。
座骨神経痛で鎮痛剤を限度一杯まで飲んでいたのに、
半量まで減らせた（完全に治ったのはつい先日だけれど）。
自分に合っていた職の時はそういう症状が一切出なかったの。
朝５時まで仕事して、９時に出社したり、
休日も出勤したりしていたけれど、ちっとも辛くなかったし、健康状態も
すこぶる良かった（今はできないけれど）。
心と身体が同じ方向を向いているなら、
忙しくてもムリなく働くことは可能だと思うの。
ここまで書いておいても、
辛いからと言って、誰にでも「仕事辞めてもいいです」とは言えない。
その人その人の事情があるものね。
仕事をすることがまさしく「生命線」の人だっているものね。
ただ、心に馴染まないことがどんなことなのか、知っておくことができたら、
身体を壊す前に、心で警報がなった時点で対処ができると思うの。
その仕事が向いていないのか、仕事のやり方を工夫することで善処できるのか、
共感してくれる人がいればやり過ごすことができるのか、
自分をみつめ直すことで仕切りなおせるのか。
一人で考えるのが難しければ、身近な人でも、カウンセラーでも。
メールを使ったカウンセリングは対面よりはリーズナブルな所も多いので、
それも方法の一つ。
そして、自分を中心に考えたとき、
自分の生き方とどうしても合わないものは、それ捨てていい。
仕事だけじゃない、その他の人間関係でも。
自分の人生で大事なことを描いて、
そこに繋がるもので大方を構成したら、人から見て大変そうでも、
理解されなくても、幸せな気持ちで歩んでいけるんじゃないかなぁ？
他人は自分の人生に責任とってくれないです。
自分の人生の主導権は是非ともご自分の手に。
