正直に言うと、
あの頃は「ちゃんとできていない自分」ばかり見ていました😔
できなかったこと、
続かなかったこと、
数字が思うようにいかなかった日。
そんな中で、
ある日のことです。
いつもより少しだけ、落ち着いて過ごせた日がありました🍀
血糖の変化も、
劇的に良いわけじゃないけど、
「前より慌てていないな」と感じて📈
そのとき初めて、
これは小さいけど、
自分にとっては成長かもしれない、と思ったんです。
私はずっと、
大きな結果を出さないと意味がない、
そう思い込んでいました💦
でも、
・間食を少し意識できた
・深呼吸してから食事できた
・今日は自分を責めなかった
そんな一つ一つが、
あとから振り返ると
ちゃんと“心の支え”になっていました😊
注射や測定は相変わらず緊張するけど💉
以前より「自分はダメだ」と
思わなくなってきた気がします。
私の場合、
この小さな積み重ねがあるから、
調子が悪い日も踏ん張れる。
大きな成長じゃなくていい。
今日ひとつ気づけたことがあれば、
それで十分だな、
そんなふうに思えた一日でした🍀