正直、朝の数値を見たとき、
少し意外でした。
前の晩は、特別なことをしたつもりはなくて。
それでも翌朝になって、
「ああ、昨日の夜がまだ続いてるんだな」と感じました😊
私はこれまで、
食事の影響はその場限りだと思っていたけれど🍀
私の場合は、
時間をかけて体に残ることもあるみたいです。
だからといって、
夕食をどうこう決めるつもりはなくて。
ただ、
夜の過ごし方が、
翌朝に少し影響することもある。
そう受け取りました📈
数値を見ると気持ちが揺れる日もあるけれど、
理由探しばかりしないで、
「そういう日もある」と思えると
少し楽になります😊
昨日の積み重ねが、今日につながる。
今は、そんなふうに感じています💉