こんばんは♪
お休みの日も健康オタクモード全開です♪(*ﾟ∀ﾟ*)
五反田 Lifeスタッフの加藤です☆(*≧∀≦*)
日曜日、みなさんはどんな1日でしたか？？(*^ω^*)
加藤は読書をして、ゆったり過ごしました♪♪
読んだ本はこちら！
お休みの日も健康オタクモード全開です♪(*ﾟ∀ﾟ*)
以前、このブログでもケトジェニック ダイエットが気になる！と書いたので、ちゃんと勉強してみようと思ったのです☆
ケトジェニック ダイエットを簡単に表現すると、ケトン体という物質を体の中で作り出すことで、より健康な体を作ろう！という感じになります☆
アンチエイジングや、生活習慣病の研究の中で考え出されたそうです☆
ケトン体が身体の中で作り出されると、体にいいことがいっぱいあるそうですよ！(*^ω^*)
本にかいてあったデータによると、生活習慣病につながる肥満や血糖値が改善し、食欲が正常になるとのこと！(*≧∀≦*)
認知症の予防にもつながるみたいですよ！
なぜケトン体が肥満の改善につながるのか、読んでびっくりしました！(*^◯^*)
また詳しくは別の機会に書きますね♪(*^ω^*)
ちゃんと読書して、本から正確な情報を得るのって大事ですね☆
藤井桃子オーナーからも、読書の習慣をつくる大切さを教わっています♪(*ﾟ∀ﾟ*)
今回は健康オタク向けの本ですが、ビジネス書なども読んでいきたいな♪♪
次回の更新もお楽しみに〜╰(*´︶`*)╯♡