昨日はマスターズレッスンに出ました。
クロ─ルと背泳ぎのレッスンでした。
W-up 100m
kick とpullのドリルをそれぞれやって、
Loosen 50m
その後スイム50×4×3set 1′20″
(1-往きr帰りBa, 2-その逆, 3-FrとBa交互に50m)
Down 100m
Total 1700m
背泳ぎは、前後の人とぶつかったり、横の人とぶつかったり(お互い曲がって)、大変😰
顔に水もかかって、鼻に水入るし・・
泳法レッスンの時は、リカバリーした手を遠くに入水するとか、しっかり水を押して伸びるとか、なるべく気をつけて泳ぎますが、マスターズレッスンの時は、ついてくのに必死で、泳ぎはめちゃくちゃ
そして遅い
特に50m背泳ぎは折り返しで、遅れてしまいます。
頭ぶつけるとイヤなので、スピードガッツリ落とした上、ターンもモタモタしているから・・
課題が多すぎる～