水泳を始めた頃は人生史上、2番目に太ってました(1番は妊娠後期)。 運動不足の上に、40代から代謝が落ちたせいだと思います。
水泳を始めて半年くらいは、苦しい😲ばっかりで、ろくに泳げなかったので、体重は変わりませんでしたが、50m泳げるようになってから、泳ぐ距離が増えてきて、痩せ始めました。
更に、マスタ─ズレッスンに出始めて、苦しくて、苦しくて、体重が減りました。
ところが、人間苦しいと何とか楽するすべを見い出そうとするもので、ある程度まで痩せると、体重減少がストップしました。
そして、同じように泳いでいないと、体重増加に転じるようになりました。
また、たくさん泳いだ後は、喉が乾き、お腹も空いて、ついつい大量にビ─ルを飲んで、たらふく食べてしまい、せっかく消費したカロリーをはるかに超える量を摂取してしまいます。
水泳は有酸素運動で、脂肪を燃焼させて、ダイエットに効果的と一般的に言われていますが、私の経験では、苦しく泳いで、食べる量も控えめにしないと、ダイエットどころか、かえって太ります。