こんにちは。
まるごとライフコーチゆみです。
毎日、自分を褒めていますか？
・今日も仕事に行ったんだね。偉い！
・朝ごはんをちゃんと食べたんだね。偉い！
・お風呂に入ったんだね。偉い！
やって当たり前のことを褒めるのは違和感があるでしょうか。
ですが、
たとえ無意識であろうと、嫌なことを踏ん張ったのなら尚のこと、
どんなことでも自分が「やろう」と決めて行動しているのです。
自分を褒めてください。
何かに成功したとか、合格したとか、
特別なことが起きていなくても
毎日を生きて行動していることが
実はすごく大変なことを成しているんだ、と見直してみてください。
何もしない１日だったとしても
トイレには行ったし
もしかしたら歯も磨いたし、
それなりに生きた自分を褒めてください。
自分を責める必要がある、なんていうことは
実際のところないのです。
誰かが批判してきたとしても
自分は自分の味方でいてください。
自分の一番の味方は自分だと
胸を張って自分に宣言してください。
自分に力を与える言葉だけを使ってください。
それは、自分にとって愛のある言葉です。
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お読みいただき、ありがとうございました。
まるごとライフコーチゆみ