道は開ける その28最終回

明日はまたおもーい
プレゼンが待っております！
資料がまだできてないー！

やばいやばい。
まあなんとかなるかなあ。
そろそろ寝ないと
頭が働かなくなります。

ということでおやすみぃ。


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タイトルはDカーネギーさん。



眠れなくて困って
いる人はいますか？

僕は時々困ります。
それは遠足の前日の
ような気分であるときや、
次の日に重要なプレゼンが
控えているときに起こります。


でも眠れなくて死んだ人
はいないのだそうです。

人は眠れないことに
悩んで病気になろのだそうです。


悩む必要はないんですね。
眠れなかったら起きてりゃいいと。
そしてその間に本を読めばいいと。


眠れる身体を作るために
ドロドロになるまで
身体を動かせばいい。


実際、東京から日光まで
自転車で行ったときは
ドロのように眠りにつきました。
あたりまえですが。




不眠症という言葉に
惑わされないように、
自分を病気と
決めつけないように。



繰り返しますが、
問題は眠れないことではなく、
それによって悩むことなんやと。

仕事は一日30分

今日はプレゼンうまくいきました。

常に一難去ってまた一難。
人生は面白い。
てか人生より面白い
ものなんてないかあ。

おやすみなさい松田光一です。





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タイトルは、
ビジネスブレークスルー大学
准教授
菅谷義博さんの本。


まさに理想的な生活を
送られていて
本当にうらやましい
限りです。


大抵の人は一生を
ほとんど仕事を
して過ごします。


僕もたくさん
仕事をしていくん
やろうなあ。

今の時代たくさん
頭を働かせて、
仕事を機械に
任せてしまう仕組みを
作り上げればいいんですが

なかなかそうも
行かないのが
人生ですね。


著者が提唱する、
物価の高い国で儲けて、
物価の安い国で
過ごすという生き方。

内の従兄弟もそういう
暮らしがしたいと
言っていましたが、
実現させている人も
いるんですねえ。


あー今日も10時間は
働きましたよぅ♪

30日で人生を変える続ける習慣

今日はジョギング昼夜の
二本行って来ました。
でもその分カレーいっぱい食べて
プラスマイナスゼロの
松田光一です。

東京体育館が家から近く、
ここのトレーニングルームや
サービスを来週から
利用しようと思っています。

今日見学行って来て
なかなかいい設備でした。


興味があるのは意外とヨガ。
身体伸ばしたーーい今日この頃。







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タイトルは、
習慣化コンサルタント
古川武士


あーダイエットがうまくいかない。
習慣にならないんです。
このお正月で3キロUP。
どうしようもなくだめやなあ。


と思いながらも
モチベーションを
上げなくては！！


どんなことでも
大き過ぎる目標を
いきなり持ってしまうと
うまくいきません。

目の前の自分の
できることから
コツコツといかないと。

水泳の練習も
まずは顔をつけること
からはじめますもんね。


習慣にするということは
歯磨きくらい当たり前で
簡単なことを始めるということ。



腕立てはもうかれこれ
半年続いて習慣になりました。


今は1日に30回とか50回
とかそんなもんですが、
半年前は15回とかでした。
今日は100回でした。

昔と比べると
増えてきたなあと
思います。


運動の習慣。



ダイエットのために
今日はビールやめときます！

食生活の習慣。




そして明日も朝英語
軽めでいっときましょ！
英語の習慣。


すこしずつ
ちょびっとずつね。