疲れない体をつくる免疫力
写真はゴルフバーにて。
映像に向かってコースを回るというやつですね。
初めてプレーしたけど、
さいっこうにおもろいやないか！！！
これははまりました。
しかし、
喉がいたい！
夏風邪すんぜん。いや
すでにかな。
こんなんじゃだめですね。
気をつけないと！
タイトルは
安保徹さんの本。
食事
自分にとってマイナスに
なる食事はとらない。
運動
疲れているときにこそ
運動をして筋肉を動かす。
睡眠
ねむりすぎない。
睡眠不足もだめ。
夏と冬では身体が求める
睡眠量が異なる場合がある。
最近疲れやすいなぁ。
と感じることがある。
精神的なことが原因な
こともあるが、
往々にして生活習慣が
乱れている。
koichi cafe 七夕
本日
ライフスタイルの師匠、
本田直之さんに
世界遺産の絵を
描いていくことを宣言。
自分ができることを最大化する。
本田さんはかっこええなぁ。
明日も楽しく頑張るぞ！
そうそう七夕かぁ。
一生素敵な絵が描けますように。