ひょっとしたら自分は・・・
アダルトチルドレンの状態かもしれない・・・
そんな生きづらさで悩んでいる方ほど、
「親子や職場の人間関係」を通じて、
断れない優しさから怒りに変わることが多くなる。
でも、自分の中では親や上司には、
いつも感謝しかないのだから、
怒や憎むなんてありえないって...
でも、本音は違うんじゃないかな？
「あの時、本当はこうしてほしかった。
頑張った所を分かってほしかった。
なでなでして欲しかったな・・・」みたいな
労いや癒しがきっと欲しかったんだよね。
この本音に気づいてあげることが大切なの。
ずっと自分を偽っていくとね、いつの日かさ、
偽って誤魔化してきた悲しみが怒りに変わって
「なんでもっと見てくれないの？」
「なんで分かってくれないの？」に
感情が大きく変わってしまうのね。
特に社会に出てから価値観の違いを
これでもかというぐらい感じていくから、
幼少期や青年期の時よりも人の顔色が気になって、
どこかしらモヤモヤとした不安があって、
自分の居場所を失いたくないから、
どうしても嫌われたくないという気持ちが
自分の本音よりも強くなっていくからね。
これは自分の意識が外に向いているサインだから、
少しずつでもいいから1分瞑想などを
私生活に取り入れてほしいな。
瞑想をしている時は自分の意識が
内側に向いているから癒しに繋がるの。
毎日1分でもいいから瞑想をするだけでも
自分の癒しに繋がっていくからね。
言葉にできない生きづらさを感じる時は、
僕の本も読んでくれると嬉しいです。
僕も極度のアダルトチルドレンだったし、
更に複雑性PTSD（簡単にいうと慢性的なトラウマ）に
ずっと苦しんできたから分かるの。
でも、大丈夫！生きづらさは必ず手放せるよ。
今日もありがとうございます。
